今天要和大家分享的是一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，最关键的是，它很简单，坐着、躺着、趴着都可以，适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，我们一起来看看吧——
人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：
腰好不好，一试“剪刀”就知道——
"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
晚上睡不好，“石头”就会做不好——
"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
"布"知道，脚趾分得越开越好——
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。
另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
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图片均转自网络
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