久坐不動 也會傷膝蓋

2017年03月16日 世界午報



多人苦於關節炎,下樓梯、快跑和激烈運動帶給膝關節壓力;但醫師指出,比起適量活動,完全不動、久坐或維持同一姿勢,也會耗損關節軟骨能量,不動同樣傷膝蓋,提醒久坐、久站的辦公室上班族和服務業,下班或休息時間適度活動,保持膝關節於活性狀態,軟骨成分才不會太快流失,提早老化。

罹患關節炎有年輕化趨勢,退化性關節炎則以年長者居多。台灣振興醫院骨科醫學部主治醫師朱唯廉表示,不少民眾以為膝關節動太多、從事劇烈活動才會導致關節炎,但關節損耗無時無刻都在發生,連久坐、久站的上班族和服務業,長時間維持相同姿勢,脊椎間、膝蓋承受全身壓力,也是罹患關節炎高危險群。

除了飲食、生活型態的變化

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