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抗菌，你准备好了吗？

春季是生命力的象征，但随之而来的是各式各样的细菌病毒也开始复苏。

如果我们能亲眼见到，身体每天要和周围多少病毒与细菌作战，就丝毫不会怀疑，采取各种手段免于被这些微生物侵袭有多重要。这些看不见的小东西想尽办法要在我们身体上安家落户。

有一些病毒和细菌确实具有生存优势，因为这些病毒能够转变形态，并且这些细菌能够对已有的药物免疫，科学家们研发新药的速度赶不上它们对旧药免疫的速度。

在为我们的幸福和健康而战时，我们必须更警觉，必须尝试各种可能的手段来防止被病毒传染。

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防止传染

最重要的一件事就是随时洗手，也要教给我们的孩子这样做，没有水的时候，可以使用抗菌的手部凝胶。

有些病毒能在皮肤表面停留48小时，甚至48小时以上，所以，最好假定我们的皮肤表面是有这些病毒微生物存在的，一定要经常把皮肤表面清洗干净。

微生物之所以能够成功传播，绝大部分缘于人与人之间的近距离接触。

每天上班时拥挤的地铁和公共汽车，使我们随时都有可能接触到病毒和细菌的携带者。

所以，每当特别危险的传染病肆虐时，使用口罩不失为明智之举。精油可以很容易地与口罩配合使用，为我们提供双重保护。我们应当接受这些自我保护方法，以保护自己和家人。

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使用精油

精油的抗病毒、抗菌和抗真菌功效早已被研究证实，这些功效缘于植物本身天然的特征，或许这正是植物与病毒、细菌和真菌作战以保护自己的天然屏障。大部分精油都可以和你在用的其他药物一起安全使用。

现在，精油已经在大范围内被用做天然的防护剂，最新的应用是将精油用于食品包装物上，精油可以保护食物免于某些细菌的入侵。

可用的精油包括野马郁兰、迷迭香和肉桂。即使是强大的黄热病病毒，遇上野马郁兰精油的话，它的威力也会减弱；茶树精油则能治疗某些流行性感冒；月桂和百里香精油已被证实能防止许多种类型的细菌侵害。

（上图为茶树精油）

有一个困扰人的问题，那就是遇到微生物侵袭时，人体的天然防御系统会加紧工作以对抗入侵，这样的话，如果还要面对其他同时入侵的微生物，就会显得力不从心、易受攻击。

所以，必须筑起全套战线，绝不是仅仅防止一种病毒感染就够了，而是全部。精油的可爱之处恰恰在于能够同时抵御病毒、细菌和真菌。

但抵御的程度不同。当患者自身的免疫力比较低下时，精油不能完全防止感染，但是可以减轻感染的症状和影响。

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精油列表

大部分精油都有抗菌的特性，依照植物种类不同，抗菌的能力也各不相同。

替代抗生素：

佛手柑、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、肉桂叶、丁香、蓝胶尤加利、柠檬尤加利、澳洲尤加利、薰衣草、柠檬、莱姆、香桃木、绿花白千层、肉豆蔻、广藿香、欧洲赤松、罗文莎叶、茶树、百里香

抗病毒:

肉桂叶、丁香、柠檬尤加利、澳洲尤加利、薰衣草、柠檬草、罗文莎叶、檀香、茶树、百里香

（上图为薰衣草精油）

抗真菌：

柠檬尤加利、澳洲尤加利、杜松、薰衣草、柠檬、香桃木、广藿香、鼠尾草、檀香、茶树、百里香

抗感染：

沉香醇百里香、肉桂、丁香、野马郁兰、绿花白千层、罗文莎叶、樟树、茶树、松红梅、迷迭香、姜、尤加利、薰衣草、罗勒、佛手柑、乳香

小仙女们可以根据情况，从上面的精油名单中选择精油使用。熏香、用基础油稀释后涂抹、按摩，都可以发挥很好的功效。

芳疗知识：Valerie AnnWorwood（英）

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

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