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春季养肝

中医讲究四时养生，顺应气的运动。古人云，春生夏长秋收冬藏，春季养生重点在一个“生”字。

本月21日就是春分了，从这天开始，我们居住的北半球开始白天比夜晚长，春季养生要快快行动起来。

春季阳气生发，万物始生，要保护和培植阳气，让阳气升起来。又因为人体中肝脏喜调达，有疏通的功能，因此春季与肝相应。

所以，春季可是养护肝脏的好时候。

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沉默的器官

仔细想想，我们平日里很少照顾到肝脏，肝脏也经常保持沉默，不会像肠胃那样经常出现小状况。因此，肝脏被称为“沉默的器官”。

它的沉默往往会让人忽视肝脏出现的问题，所以一旦得知，病情可能已经非常严重。

肝脏默默承担着促进消化、合成蛋白质的任务，同时也要负责中和身体中的任何毒素。直到3/4的细胞受到伤害时肝脏才会停止工作，真是器官中的劳模啊。

所以别因为没感受到肝脏的“抗议”就忽视了对它的保养。下面小编就为你介绍如何保护自己的小心肝儿~~

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生气伤肝

肝脏的两大敌人：生气和过量饮酒

我们平日里说“怒伤肝”，在中医里讲，是因为肝的生理特征主要是“疏泄”。由于肝喜疏恶郁，所以生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

用现代话来说，生气会伤害肝脏。

建议使用精油平复情绪，简单便捷哦~~

平复情绪的配方1 

甜马郁兰、依兰，或是真实薰衣草

 

滴一滴于手帕或手腕内侧，并缓慢吸嗅。

平复情绪的配方2

橙花、甜罗勒、罗马洋甘菊

 

任选一滴精油，与10滴甜杏仁油混合后，按摩于肩膀、背部及太阳神经丛（腹部）等部位。

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喝酒伤肝

至于“喝酒伤肝”的道理，相信小仙女们都有所了解，就不赘述了。重点是，小编为你准备了简单实用的养肝方法！

养护肝脏的配方

柠檬精油1滴+基础油5ml，混合均匀后取适量按摩肝区。

柠檬精油能有效促进肝脏排毒，这个配方也适合想要美白的小仙女！

需要注意的是，柠檬精油可能刺激一些敏感肌肤，最好稀释到比较低的浓度。

芳疗知识：Valerie Ann Worwood（英）、Patricia Davis

译文：陈评梅、冯凯、李清芳

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

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