基本含义

骨与骨之间连接的地方称为关节，能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨百称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。

基本结构

关节面 - 各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨覆盖称关节软骨。

关节囊 - 由结缔组织组成，它附着于关节面周围的骨面上。可分为内外两层，外层为纤维层，由致密结缔组织构成；内层为滑膜层，由薄层疏松结缔组织构成，可分泌滑液，起到润滑作用。

关节腔 - 关节软骨和关节囊间所密闭的腔隙。

关节软骨 - 减少骨之间的摩擦。

关节头 - 与关节窝紧扣，进行运动。

关节窝 - 与关节头紧扣，进行运动。关节的基本病变。

基本病变

关节肿胀常由于关节积液或关节囊及其周围软组织充血、水肿、出血、和炎症所致。

关节破坏关节软骨及其下方的骨性关节面骨质为病理组织所侵犯、代替所致。

关节退行性变早期改变为关节软骨细胞变性、坏死、溶解，并逐渐为纤维组织或纤维软骨所代替。

关节强直可分为骨性强直和纤维性强直。

关节脱位关节骨端的脱离、错位。分为完全脱位和半脱位。

关节保健

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适用人群
1. 运动量大及关节容易劳损者；
2. 长期固定姿势工作、抹些单关节劳损较大者 (如: 鼠标手、颈椎劳损等)；
3. 骨质退化的中老年人；
4. 关节及骨质疾病患者 (如: 骨质增生、骨质疏鬆、风湿性关节炎、类风湿、痛风、关节劳损、椎间盘突出及肩周炎等) 。

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乘车路线：

1、怀柔城区到达小镇：

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2、北京城区到达小镇：
　自驾：京承高速14口出，上高架桥（雁栖湖方向）行至京加路出口出，直行至第5个红绿灯左转进入欧式建筑群钟楼处
　乘车：东直门公交枢纽乘坐936路公交车直达小镇，或乘坐916快（京承高速）到杨家园换乘864、936路公家车，顶秀美泉小镇站下车。

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