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4 胶原蛋白的新陈代谢
2015年07月23日
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1
细胞的新陈代谢
身体中有60万亿个细胞,其中2%,即一万二千亿个细胞,每天都会由新细胞所取代,尤其是胃和肠的细胞,由于频频接触经口腔摄取的食物,从事激烈的工作,因此会大量更新,粪便中含有肠胃的老旧脱落细胞,肠内菌的尸体,以及食物残渣。
象头发、指甲、皮肤,长长了就要剪掉,或是成为污垢脱落掉,这是最明显的新陈代谢。
2
蛋白质的新陈代谢
现已知道,老旧肝脏的蛋白质,大都为两天就必须要更新,肾脏的蛋白质多半为三~五天,心脏的蛋白质为八天。人类肝脏的蛋白质在20~40天内会全部更新。
3
胶原蛋白的新陈代谢
体内的胶原蛋白一旦被氧化就会变硬,但是氧化并不是单向进行的,也会出现相反的过程――还原。具体而言,利用适度的运动、流汗,摄入适度的胶原蛋白,适度分解旧的胶原蛋白,就可以解决胶原蛋白的流通问题。
胶原蛋白在体内的合成,维他命C和铁质是不可或缺的。
每天适量摄取胶原蛋白,维他命C和铁质,再辅以适量运动和流汗,就可以及时补充缺失的胶原蛋白,并使胶原蛋白得以新陈代谢。这不但可以解决骨骼老化的问题,对于皮肤、内脏器官的老化亦有所改善和裨益。
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作者介绍
新西兰花胶
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