酒在中国有着悠久的历史，从古至今，喝酒已经成了一种象征。在几千年的文明史中，酒几乎渗透到社会生活中的各个领域。朋友聚会、业务应酬、家人团聚等各种聚餐，喝酒是难免的。然而喝酒伤肝伤身，令常喝酒的人甚是苦恼。有什么好的喝酒技巧能避免伤身醉酒呢？男人们如何抛下顾虑，越喝越健康呢？下面就与大家分享几个饮酒的诀窍。

1.饮酒的最佳时间

一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。每天的下午2点以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午3-5点最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。

2.饮酒的最佳饮量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。这里我们主要以白酒为例，60度白酒50克。

3.饮酒的最佳配菜

切记空腹时不要饮酒，需一面饮酒，一面进食。从酒精的代谢规律看，最佳配菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的配菜，因为熏腊类的食品中含有大量色素与亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

4.饮酒的最佳方式

饮酒时，要慢慢喝，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。更不能多种酒混合饮，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

5.饮酒的最佳选择

作为酱香型白酒的新领袖，国台酒业倡导“喝明白酒、文明饮酒、健康饮酒、高端生活”的新理念，向消费者推广健康的饮酒方式乃至高端的生活方式，品一杯好酒、交一生好友、建一个平台、成一群领袖、享一种生活！国台酒采用科学酿造方式，提高了产品质量控制水平，降低白酒对人体造成伤害成分的比例。国台酒以“通”论道白酒文化核心：疏经血脉畅，身舒体健康；盎然欲勃发，慧智生妙方。

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