中医师吴明珠提醒，秋天气温降得快，养生应调整起居饮食，每天多睡一小时可以解秋乏，也要注意足部保暖，防止寒从足生。

秋天必须注意保养体内阳气。当气温变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，应以保养阴精为主，也就是说，养生应注重“养收”原则。......

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