【服用方法】

成年人：每天服用1片，或根据专业医疗保健人士的建议服用。

【温馨提示】

-适合孕妇及哺乳期女性服用。

-服用后两个小时尽量不要喝茶，牛奶，及咖啡，以免影响铁的吸收。

-如果只服用过程中出现不良反应，请停止使用。

-请储存于阴凉干燥处，避免阳光直射。

【小贴士】

缺铁表现

-女性

面色苍白、萎黄、唇无血色、发无光泽、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷、月经量少、闭经或量多、痛经、皮肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡。

女性抗疲劳重在补铁

多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等。

-幼儿

1、看面：常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。

2、看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。

3、看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。

4、看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。

5、看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。

缺铁自测，看看你是否缺铁！

铁是维持生命的主要物质，大家都知道它与血红素有着密切的关系，肌体缺少它会导致贫血等一系列身体不适的症状，现在就来自我检测一下，看看您是否缺铁。以下8种表现，只要您符合三种，就可视为缺铁。

1、是否经常感到软弱无力、疲乏困倦；　

2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色是否是苍白或苍黄；　

3、婴儿巩膜是否发蓝，头发是否干枯、易落；　

4、稍一运动是否就感到心悸、气短；　

5、是否经常有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中的时候；　

6、是否嗜睡，且睡眠质量不好；　

7、是否食欲减退、食不知味，儿童是否有厌食、偏食，甚至异食症；　

8、对于生育期妇女来说，经期时间短，一般少于3天，量少、色淡。