早在两千多年前古希腊的山岩上就有了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

长跑一直是运动的最佳项目，但是整天在跑步机上消磨时间实在太枯燥了好吗？

不如跟随着我们为你精选的悉尼十大野外长跑路线踏上征程，跑出花样，跑出乐趣！

海湾环线跑：Iron Cove

路线：环Iron Cove的7公里长跑绝对是属于勇者的征途，一路下来，你会热血汹涌如同帕拉玛塔河奔腾的河水。沿途风景独好，平坦顺畅，途径Rozelle河畔、Lilyfield、Haberfield、Five Dock、 Rodd Point和Russell Lea，还会经过Iron Cove大桥。

这段路跑熟了之后，你可以去报名每年由官方组织的悉尼Bay Run跑步大赛，展示你的训练成果哟。

海滩跑：Bondi至Coogee

路线：这段美丽的海滨跑道全长5公里，从悉尼Bondi海滩跑向南边的Notts Avenue，接着沿滨海小道到达MacKenzie's Bay，然后通过Tamarama海滩到达Bronte海滩。跑到Gordon's Bay的时候，记得一定放慢脚步，感受那波澜不惊的广阔水域，再向海里的游泳爱好者们挥挥手，不由得心生美好。

随后到达荒凉的Dunningham Reserve海岬，再过不久你会猛然发现，啊，已经到达终点Coogee Beach了。

海雕之路：Manly至North Head

路线：从悉尼Manly的渡轮码头出发，到达海滩。接着右转，沿Esplanade跑到Shelly Beach的滨海小路。

到达Bower小巷之后原路返回——沿着小巷穿过Bower Street到达Reddall Street，左转进入Addison Road直到到达North Head Scenic Drive的交叉路口。

重点来了：在这里你将遇到一处绝妙的悬崖观景点，壮丽海景令人永生难忘——区区4公里的汗水，超值的视觉回报！

奥林匹克跑：Olympic Park

路线：奥林匹克公园是很多大型悉尼长跑活动的举办地，是悉尼人就得奔跑在这里才够范儿！

在奥林匹克公园里你爱怎么跑就怎么跑，没有规划的既定跑道，并且机动车禁止通行，还有比这更方便的长跑场地吗？

建议你先浏览网站了解相关信息，再制定你的长跑路线。

轻松西部跑：Parramatta Lakes

路线：一定得累的气喘吁吁才算长跑吗？当然不是！喜欢在慢跑时欣赏如画美景，感受清风拂鬓？——推荐Barrenjoey Lighthouse Track，绝对是你的菜。

三种路线可供选择：1.5公里、2.4公里和4.2公里，都有明确的路标可供参考。想想自己奔跑在众多澳洲野生小动物的众目睽睽之下，多有趣的场景……

丛林跑：Lane Cove国家公园

路线：想要在城市的中心感受原野风情吗？

悉尼Lane Cove国家公园可以满足你这不切实际的幻想。公园提供的路线包括Fiddens码头和Riverside人行道，道路两旁种满了美丽的桉树，树间嬉戏的笑翠鸟和鹦鹉一定会让你更加享受这段时光。

阶梯跑：Cremorne Point Circuit

路线：挑战一下高难度？从悉尼Cremorne Point码头出发上坡，翻过左手边的木质围栏，瞬间，一片大草坪在眼前铺开。

别停，接着沿主道跑到头，穿过Bogata Avenue开始阶梯跑。穿过Milson's Road到达另一组台阶——这不算啥，从Hodgson Avenue开始会有更多台阶等待你。

之后到达Cremorne Point小路，向右拐，沿着Mosman Bay的边缘行进，不久前方会出现三条道路：左边一条通向动物园，另外两条通向1904年的老灯塔。再坚持一下！完成最后一段的阶梯跑后就能回到始发地啦！

双池跑：North Sydney

路线：这段路线伴随着悉尼港美景，为你带来整天好心情。

以North Sydney游泳池为起点，一路慢跑过Harbour Bridge，沿高速公路快跑，到达Circular Quay。然后往植物园的方向跑，跑过著名的麦考瑞夫人之椅，最后抵达Andrew Boy Charlton游泳池。

双湾跑：Double Bay到Rose Bay

路线：悠哉地沿着悉尼海岸线奔跑吧！这段路程只有区区4公里，毫无压力。一路感受微风，欣赏壮阔海景——实在太享受了。

这段路程同时很有历史韵味，到达Rose Bay码头的时候请记得稍作停留，这里是二战时期的海上飞机场。

环湖跑：Chipping Norton Lakes

路线：向住在悉尼西南部的跑步爱好者推荐Chipping Norton Lakes。

这段路线环绕占地120英亩的如画湖景，岸旁鸟儿争鸣——斑啄果鸟、埃及圣鹮、紫水鸡，鸟类爱好者表示眼睛看不过来了——哦对了，还有鸭子！嘎嘎快跑！