血管决定生老病死!测测你的血管年龄到底有多大?

<- 分享“食尚新西兰”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-01-12 食尚新西兰


Health Food,让您健康每一天


人体除角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等处外,血管遍布全身。也可以这样说,如果我们的血管出了问题,那么我们的“全身警报”也该拉响了!每年的体检结果显示,血管疾病已然不是老年人的专利,随着现代生活的发展,年轻人由于生活节奏加快、工作压力过大等因素,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏,心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病也日益年轻化。你的血管达到健康的标准吗?


健康血管的三个标准



1

血管年龄是指血管弹性指数。随着年龄的增加,血管中会堆积脂肪性物质,造成血管弹性下降,弹性指数降低。血管一旦变硬变脆,失去弹性,血管内膜就会变得粗糙,心脑血管疾病发生的风险也越来越大。所以,好的血管首先要有弹性,这就好比橡皮筋一样,失去了弹性,其功能也就随之减弱。心血管专家曾呼吁全国人民聚焦血管,清理血管,恢复血管的活力,“共筑长城”,抵御高血压和高血脂对血管的“外患内忧”。


2


动脉血管富有活力并且管壁十分光滑,且没有明显杂质,这样的血管就是健康的血管。如果将好血管和病变的血管放在你面前,你会发现,好的血管看上去特别舒服,这种血管的输血能力也很强。但由于有些人的生活习惯导致血管内壁被各种“垃圾”占据,形成动脉粥样硬化,这就对我们的健康大打折扣了,久而久之甚至会使血管流动受阻,引发各种心脑血管疾病,造成严重后果。

3



人的血管挺长。一个人所有的血管加起来大约有24多万里左右长,可约绕地球转2.6圈。如果这么长的血管有一处不通畅,就会发生很大的问题。血管是否通畅决定人是否长寿。因此,保持血管畅通无阻就显得非常重要。血管通畅,血液流量就越大,供应到全身各处的营养也就增多。保持血管通畅的好处是显而易见的,比如血流快,新陈代谢的速度也较快;上年纪后即便血脂稠,也比较不容易堵塞,被心脑血管疾病找上的风险更低;冬天更不容易体寒,手脚冰凉等等。有研究显示,经常运动的人较运动量少的人血流通畅的多。
血管出问题,全身拉“警报”


没有健康的血管,人体就像一片没有水灌溉的庄稼,慢慢枯萎。如果血管出了问题,几乎全身都会有“警报”。


眼睛模糊
可能是眼底血管


如果一天内看东西,频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况,就要高度关注你的血管是否健康了,很可能是眼底血管出了问题,导致对眼睛的血液供应不上,影响了视觉。严重的微血管栓塞,还可能导致一过性失明。


腿疼跛行
可能是下肢血管


不少上了年纪的人,出现过走一会儿路小腿就疼,不得不停下来休息片刻。事实上,这很可能就是下肢血管硬化,导致血管腔狭窄、闭塞。其主要表现是“腿疼、走路瘸”,休息一会疼痛会减轻或消失。这种“间歇性跛行”,是外周动脉缺血性疾病的典型表现。


胸痛胸闷
可能是心脏问题


如果体力活动中出现胸痛、咽部不适,不明原因、规律性的胸闷,很可能是心脏供血不足,是冠心病的症状。胸部不适还可能是急性心肌梗死的“警报”之一,要高度警惕。


经常晕倒
可能是脑血管问题


年轻人偶尔晕倒可能是意外,但若是老年人经常晕倒,就可能是病理性的。不少晕倒是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍,导致脑供血不足。


自测

血管健康程度自测表


1.最近情绪压抑。


2.过于较真。


3.爱吃方便食品及饼干、点心。


4.偏食肉类。


5.缺少体育锻炼。


6.每天吸烟支数乘以烟龄超过400。


7.爬楼梯时胸痛。


8.手足发凉、麻痹。


9.经常丢三落四。


10.血压高。


11.胆固醇或血糖值高。


12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。



答案符合项越多,血管年龄越高。符合项在0—4项者血管年龄尚属正常,符合5—7项者比生理年龄大10岁,达到8—12项者比生理年龄大20岁。

KNH深海鱼油



KNH深海鱼油中含有丰富优质的OMGA-3(欧米茄3)不饱和脂肪酸,其中包含EPA、DHA可以帮助维持心血管、关节健康,具有调节血脂血压、柔软血管、清理血栓、调节免疫、维护视网膜和皮肤头发、保护心脏和大脑等功能。无论你是缺乏锻炼的上班族、应酬频繁的企业家还是儿女已成人的爸爸妈妈们,这绝对是一款能够让你及家人保持健康和活力的高效、安全的好鱼油。



服用鱼油应该注意什么?



1.鱼油不是药,只能提高免疫力,增强体质,阻止病症的恶性发展。

2.纯度低的鱼油小孩孕妇慎用。若鱼类来源不明,鱼油提取受污染影响,可含水银超标。

3.出血性疾病和出血倾向者禁用。

4.常温下储存,禁冰箱存放。


如何服用鱼油?


纯度高的鱼油,成人每人每天只需服用两粒。在午餐和晚餐前服用后就餐为佳。每次一粒。(具体请按说明书用)

若患有心血管,严重免疫反应炎症等健康方面问题者,可加量4-6粒。

但是,因手术后需要使用稀释血液类药物者,请咨询医生慎用。




点击展开全文