【好睡眠】輕鬆五招 讓你一夜好眠

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-12 美國生活風尚



每天晚上躺在床上翻來覆去,不管怎樣滾動就是睡不著覺。明天開會要用的資料、後天要繳的房租錢、主管要求我這個月要達到的業績……,各式各樣的問題不停在腦子裡打轉,導致許多工作人每天被這些問題壓得喘不過氣來。隨著大家生活節奏的不斷加快、工作和學習壓力的不斷增強,失眠似乎已經成為現代都市人的常見病症。整理輕鬆五招,讓你一夜好眠!! 

一、新鮮空氣使睡眠更有效率
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