談論到洗澡這件事，你們是偏愛一早起來沖個熱水澡，讓人一天的開始變神清氣爽的早晨澡，還是和普遍的大家一樣在忙碌的一天過後，洗去一天疲憊的睡前 洗澡呢？又或者你一天不只洗一次澡？還是，不一定每天都洗澡？然而，在專家眼中早晨與夜晚洗澡又會有什麼差別呢？來聽聽專家怎麼說！

你應該在早晨洗澡假如你…

1.你是油性肌膚

由於油脂通常會在晚上分泌，所以早晨澡對於毛孔的清潔會有很好的幫助。

2.你是個時常需要創造靈感的人

早晨澡對於創造力相當於一段沉思的效果，因為你可以藉此讓頭腦維持Alpha腦波的狀態，這是人體最放鬆及最舒適的狀態。如果今天的工作需要你來一場腦力激盪，早起後不如先洗個舒服的熱水澡吧！

3.你習慣在早晨運動

早晨運動相較於夜晚運動，消耗的脂肪的速度可是比較快的呢！習慣在早晨運動的你，當然需要在運動後來一場熱水澡，而你也可以在最後幾分鐘，試著將水溫調至冷水，這會使你神清氣爽一整天！

4.你習慣在早晨刮鬍子

血小板的凝結能力，在早上到中午這段時間會增加，這代表你在早上刮鬍子流血的話，會凝固的比下午來的快！所以不如將清潔動作都集中在早晨吧！

你應該在夜晚洗澡假如你…

1.你有失眠的困擾

雖說早晨洗澡可以幫助身體清醒，但在夜晚洗澡卻是兩回事，專家指出，這會是提醒你的身體該睡覺的好方法。

2.你身受乾燥肌所苦

如果你是乾性肌膚，相對於早晨澡適合油性肌膚，夜晚洗澡當然最適合皮膚乾燥的你！

3.你保持床單的清潔

如果你從不清洗床單，你就像是將許多塵蟎和更多你無法想像的髒東西包覆住自己，早晨澡絕對更適合不洗床單的你！

4.你的日常生活讓你接觸許多不乾淨的東西

事實上，每天流汗後清潔身體，才能夠讓你免除肌膚問題。然而即使你是在辦公室上班，一整天下來不會流到一滴汗，外出後接觸到的細菌也不是你能想像的，例如在搭乘大眾交通工具時，接觸到的一切。

5.你習慣在下午或傍晚運動

你當然不會想要帶著一身臭汗去睡覺！

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