如何让肝脏脱下厚厚的“棉衣”- 脂肪肝

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收藏文章 赞一个 已赞 2015-11-27 墨尔本健康俱乐部


随着我们国家的生活水平不断提高,大家对脂肪肝已经非常熟悉了,也不会对它大惊小怪,因为肝脏内部没有神经,开始的变化是感觉不到的,等到一旦检查出来,大多数就是晚期,那时候,回天无术。从大数据来看,我国是世界上最大的肝病患者国家,目前我国有脂肪肝病人群至少两亿人,其中约有10%会发展为肝硬化,其中 12.8%3年后会发展为肝癌!脂肪覆盖在肝脏上,肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”,逐渐不能呼吸,接着发炎,形成硬化,直到恶化为肝癌,这就是著名的“肝脏四部曲”即:脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌。


除此以外,脂肪肝还与高血压、糖尿病、血脂异常等“狼狈为奸”,导致肝硬化,引起冠心病、中风等。


肝脏也是人体最顽强的器官,在脂肪肝的时候,如果我们认真对待,是可以恢复的。


合理的三餐。

建议适当的饮食 早餐 40%,中餐 30%,晚餐 30%,尤其对于脂肪肝的患者来说,清淡的晚餐非常重要,避免高能量和高脂肪的事物。食量控制在7分饱,同时戒烟戒酒。



适当的运动。

避免剧烈的运动,建议循序渐进,从小的运动量增加。



营养调理

这个非常重要。有很多脂肪肝的患者说我都营养过剩了,怎么还营养调理呢?因为使用药物治疗脂肪肝会对身体肝脏存在各种程度的毒害,过度服用排斥药物,引起症状加重的恶果。会使肝功能进一步紊乱。而使身体受到进一步的伤害。


  营养调理是通过补充人体细胞所必需的营养素,让细胞自身通过营养素行使自我修复,自我再生,自我免疫等功能,可以消除肝细胞内的脂肪滴,让肝脏脂类代谢恢复正常,这样会让肝功能在营养调理的过程中恢复到最理想的状态。

常见的对肝脏修复的营养素比如乳蓟提取物,胆碱,姜黄,茶多酚,中药五味子等帮助肝脏解毒恢复,同时,如果配以大量的抗氧化剂,可以减轻肝脏负担,促进肝细胞的再生,从而是我们的肝脏恢复到应有的水平。


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