男人壮阳, 首选健身, 其次食补

2016-04-13 美国生活在线


男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……,用一句话就可以概括:“健身是最好的壮阳药!”所以,男人要壮阳,首选健身。



健身对壮阳的作用:


健身中的力量训练可以增加雄性激素,特别是高强度的力量训练!一般肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差。


从男人的体貌特征如嗓门粗、体格强壮程度(尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉),以及体脂的多少(脂肪过多会降低雄性激素,增加雌性激素),都可判断男人性功能。


雄性激素可以增加力量,以及使男性化特征更明显,所以健身可以使男人更男人(相对性方面而言)。运动方显男儿本色,健身更助男人雄风,经常运动才能让你更强大!


其次食补壮阳,以下为壮阳食物排行榜:


1、驴肉




驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘、性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。


2、荔枝




荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。


3、羊肾




羊肾又名羊腰子。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。


4、枸杞




现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。


5、泥鳅




泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。


6、虾




其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。


7、牡蛎




有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。


8、鹌鹑




鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。



9、鸡蛋



鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。


而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。


我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。



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