“滚蛋吧,三高君”,三高到底是什么,又该如何调养呢?

<- 分享“澳洲时间”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-18 澳洲时间


注意:最底部已增加评论功能

你是否经常应酬?
你是否属于长期脑力工作者?
你是否用眼过多而感觉眼睛疲劳呢?
你是否已进入到三高人群行列中呢?


摘要
所谓“三高”即高血压、高血脂、高血糖,是现代社会常见的富贵病。现在大多数人都容易患“三高”。
高血压是指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合征。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而高于160/95毫米汞柱为高血压,因它是在不知不觉中发生,故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素,它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值,是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干、口渴、饮水多、消瘦,也可以是隐形的症状,无明显不适。
肥胖
吸烟酗酒
嗜荤
嗜盐
懒惰

三高的危害

许多人都知道三高症引发心脑血管疾病,而心脑血管病以其高患病率,高死亡率及高致残率居诸病之首,被誉为人类健康与生命的头号杀手,是现代的 "富贵病",且发病率逐年上升,发病年龄己趋向低龄化。该病已成了严重的社会问题,直接影响了人们的生存质量及家庭的幸福和谐。 
近些年中国人的健康数据让人触目惊心。
高血压的危害
       1、高血压的危害一、引发脑血管疾病高血压病的主要直接并发症是脑血管病,尤其是脑出血。
        2、高血压的危害二、引起肾脏病
长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
         3、高血压的危害三、引起猝死
猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
        4、高血压的危害四、导致多种病变
高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
高血脂的危害
        1、高血脂会加大血液的粘度,危害循环系统中的微循环灌注
  2、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化
  3、高血脂会引发冠心病,当人体长期高血脂形成动脉粥样硬化后,会使血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,形成冠心病。
        4、高血脂会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高
       5、高血脂会导致脑中风人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞
高血糖的危害
阵发性的高血糖对身体无严重算损害,如情绪激动或紧张时出现高血糖,一次进食大量糖类也可引发高血糖,但这些都是暂时的,随后高血糖就会慢慢恢复正常。但是长期的高血糖就会使身体器官发生病变,如胰腺功能衰竭、营养力缺乏、抵抗力下降、肾功能受损等。高血糖不会致命,但是其并发症才最可怕。
我们的身体要想恢复健康,你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治,就把身体连成一个系统,好好保养。
有了三高,免不了就要吃各种药。降压降糖药,降脂药,各种维生素,抗生素,甚至激素。乱搞一气,越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭,因为肾脏好不容易把血压调上来,你给它降下来,所以肾脏天天忙着调血压,都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。

肾脏一衰竭你就宣布……,因为你就不治高血压了,你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾,一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收,全部随着洗肾排出去,所以养分供应不足。养分供应不足,肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补,肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环,直到你经济承受不了(换个肾至少几十万),身体精神承受不了(有钱都不一定能换肾,等死),宣布……
那如何有效地治疗和预防“三高呢”?
01. 提高保健意识改掉不良的生活习惯;
02. 控制体重,多进行有氧运动;
03. 养成良好的生活习惯,戒烟戒酒;
04. 食疗,限制能量和脂肪的摄入量,适量摄入蛋白,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。

05.黄金搭档:深海鱼油&卵磷脂

        除了配合医生调理,保持良好心态及生活习惯外,三高人群平时可以吃一些高科技口碑好的保健食品进行调理,增强身体免疫力,更快的降低三高指标,恢复健康。



深海鱼油
深海鱼油是从深海鱼类中提炼出的不饱和脂肪成分,能够提炼出深海鱼油的鱼类一般有野生鲑鱼(又称三文鱼)、人工鲑鱼、沙丁鱼等,其中野生鲑鱼的鱼油质量最好。

自从1975年,科学家发现深海鱼油的神奇功效后,多年来,它在对抗高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化、老年痴呆症、糖尿病、风湿性关节炎等中老年疾病上立下了汗马功劳。


深海鱼油的功效与作用:
深海鱼油中所含的EPA和DHA是人体代谢过程中不可缺少的物质之一。
DHA俗称“脑黄金”,它有活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老等作用。
而EPA则被称为“心血管清道夫”,它对降低血脂、血压,防止心脑动脉硬化,保护大脑和心脏都有神奇的功效。
而且,EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯,并有效地控制人体血脂的浓度,同时提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。
通过维持低浓度血脂水平,保持身体健康;预防心血管疾病,改善内分泌功能等,可以有效地防止血栓的形成,预防中风。


来源于网络

澳洲时间

微信号:aus989

| 海外 | 旅行 | 生活 | 美学 |

每天相约澳洲时间!


↙↙↙点击{阅读原文}免费订

点击展开全文