保护好自己,蜂蜜助您抗严寒抗雾霾

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-01-28 基维氏新西兰麦卢卡蜂蜜


寒冷的雾霾天气,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。气象专家建议,老人、小孩及体弱者应尽量留在室内,必要外出时一定要做好防护措施。除了做好一定的防护措施,饮食也应从养肺、润肺、补肺入手,那这样的天气我们应该吃什么好呢?

中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。

一、蜂蜜御寒

    蜂蜜中含有多种维生素、氨基酸和铁、钙、钾等有益人体健康的微量元素,以及丰富的活性酶等,但蜂蜜中含量最多的其实是葡萄糖和果糖了,二者约占蜂蜜总重的60%~80%,这2种糖无需消化即可快速被人体吸收,转换成能量,这是喝蜂蜜能御寒的最主要原因。

其次,人体的血管如果无法扩张,血液不能流通会造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。而蜂蜜具有扩张血管,促进血液流通的功效,这也是喝蜂蜜能御寒的重要原因。

此外,研究表明:人体如果缺乏某些营养元素,也会导致人们怕冷。例如:缺铁会导致血液携氧能力下降,影响机体的能量代谢,自然会因产热不足而感到寒冷。而蜂蜜中含有丰富的铁、钙、钾等营养元素,常喝蜂蜜,可以避免人体营养元素的缺失,提高人体的御寒能力。

二、蜂蜜止咳

对咳嗽患者来说,如果症状不是很严重,一般会直接去药店买止咳糖浆。最近一项最新研究显示,止咳的更好办法是喝蜂蜜,喝蜂蜜止咳比吃药管用,专家表示赞同,蜂蜜治咳嗽在古代就有记载显示,蜂蜜性味甘平,对链球菌、葡萄球菌等有较强的抑制作用。如果说蜂蜜止咳效果比糖浆略胜一筹的话,主要原因在于其不但止咳还润肺,功效显著。简单地说,不但治标还有助于治本。

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂,可以帮助对抗感冒引起的感染,蜂蜜黏稠、味甜,可以增加唾液的分泌,帮助化痰和润滑呼吸道。患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且也睡得更安稳。

蜂蜜止咳在我国运用有着数千年的历史,不少中药学著作都有蜂蜜辅助治疗咳嗽的记载,其可以清热、调和、润燥的效果,对于那些有着口干舌燥、容易上火的人来说,多食蜂蜜,有润滑肠胃的功效。在我国民间的不少止咳偏方中,也常少不了蜂蜜的参与,老百姓常会把它与具有润肺功效的梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳服用。


(文字来源于网络)

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