今年春季比以往时间都要长，相关部门预计杨柳飞絮的高发期为三周，从本月中旬开始一直持续到五月上旬。这周杨柳飞絮将进入迅猛期。不过大家不用过于担心，漫天飞舞的杨柳絮对人体没有毒性，也没有侵害性。如果您有支气管哮喘、过敏性支气管炎及鼻炎、皮肤过敏等症状也不用担心，小编来给您支招了!

家庭预防

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的几率，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

3、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

4、勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

5、安装车载过滤器

考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有花粉过滤装置的车种。

饮食注意

对杨柳絮过敏的朋友可要警惕了，你很可能对桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等这些常见的水果蔬菜也会产生过敏。专家经过调查研究发现，某些柳絮和食物存在着密切的关系，就像两个好朋友一样。

1、刺激食物，加重柳絮过敏

一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重柳絮过敏，柳絮过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。

2、高蛋白质饮食，加重柳絮过敏

随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到柳絮等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，柳絮过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

3、食物生吃，易过敏

饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，有日本学者认为，之所以会发生花生过敏，可能是因为生吃花生的习惯。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。

护肤保养

1、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

2、经常洗头，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

3、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

4、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

5、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。