这些征兆告诉你,该给身体排毒了!

<- 分享“食尚新西兰”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2015-12-31 食尚新西兰


Health Food,让您健康每一天

就像生活垃圾一样,人体内也会产生废弃物,时间一长就变成了“毒”。这10个症状都在提醒你,你要排毒了!你占了几个?



①便秘——有肠毒



你是不是经常便秘,其实这是在提醒你“有肠毒”啦!人体的大肠约有1.5 米长,贮存了很多便便,同时也聚集着大量的细菌。这些细菌会分解食物残渣,在分解过程会产生大量的毒素。正常情况下,这些毒素会随着大便自动排出体外。不过,如果经常便秘,毒素就有会被身体重新吸收。其实出现便秘也正是在提示你,该排肠毒了!






②尿黄——有肾毒



人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液而排出体外。尿液正常的颜色是淡黄色,如果出现颜色变深,气味变臭,排尿增多等这些“异常现象” ,就说明有肾毒,或正在提示你肾脏出现疾病。例如,尿液颜色出现茶色甚至红色,很有可能是肾结石、肿瘤等疾病。尿的气味如果出现臭味,可能是肾病或糖尿病。


清“肾毒”最重要的就是多喝水。水可以稀释毒素浓度,促进肾脏新陈代谢,水在身体里的循环将更多毒素排出体外。建议每天喝够两升水,通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排肾毒最简便的方法。此外,平时要注意不要频繁憋尿,因为尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收。


③痘痘——有肌毒


皮肤可以说是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。有人总爱长痘痘,甚至后背也长痘痘,这就是皮肤有毒素排不出去的表现,也是在提示你该给皮肤清毒啦!


专家提醒,皮肤清毒最好的方法就是运动出汗。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。同时,适度的运动。要想皮肤好,不长痘,每周至少坚持2-3次能够出汗的运动。


④痰多——有肺毒


一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中,空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺中。有些人一天到晚总有咳不完的痰,这就是有肺毒的表现。


专家提醒,减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟,一定要避免吸入“二手烟”。如果遇到雾霾或沙尘天气,出行别忘了戴个口罩。


⑤口臭——有胃毒


口臭、舌苔发黄等多是由胃火上升导致的胃毒。这些人除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、宵夜一个也不少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,出现有口气、舌苔发黄等问题。


专家提醒,“若想身体安,留得三分饥与寒”,清胃毒最好治,那就是少吃。现代人吃的太多了,肥胖、糖尿病已经成为整个社会的疾病。我国城市人口超重比例达30.6%,中国人糖尿病发病率已达9.6%,过去的人吃都吃不饱,更不会出现这些疾病。建议有口臭、胃火的人每餐少吃一些,吃到七八分饱就放下筷子,零食和夜宵也要控制,用不了两周,口臭和胃毒就会不治则愈!



⑥烦恼——有心毒


有很多人在尝试了上述所有排毒办法后,却依然觉得自己“百毒缠身”,浑身不舒服,还长痘、上火,此时需要从情绪和心理上下手,清理“情绪垃圾”。不愉快的心情、不平和的心态、压力所导致的情绪失常,都能增加体内毒素的蓄积,而且其危害比通过食物、空气摄入的毒素的危害要大得多。


专家建议,保持心情开朗是排毒的重要手段,而过去一直被忽视,做到时刻心情舒畅,是由内而外清除身体毒素的重要手段。


Manuka South® UMF 15+


麦卢卡蜂蜜 UMF15+可以帮助消化,呵护敏感型肠胃,可维持肠细菌的平衡,杀死肠胃部食道致病细菌,保证抗菌功能高于标准抗菌剂的2.5-5倍;减轻肠胃疾病(各种胃炎、胃溃疡、腹泻、十二指肠溃疡等)的症状,起辅助作用,麦卢卡蜂蜜 UMF15+获证实能够杀死与胃溃疡有关的幽门螺旋杆菌中和口腔中过多的酸性物质,保持牙齿健康及口腔卫生;含有高水平抗氧化物质,提高人体综合免疫能力,获证明可杀死对抗生素产生抗体的金色葡萄菌;天然能量食品,可增加身体耐力,快速回复能量;蜂蜜中含有寡糖不含蔗糖,食用不会发胖,反而有助减肥;对顽固皮肤溃疡和褥疮病症具有显著疗效。




点击展开全文