★远离排毒误区,10大科学排毒法让酵素高效起作用!★

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-15 DM美国代购


现代社会快节奏的生活,城市里污染的空气、饮用水、各种加工食品、化学添加剂,在我们体内形成大量毒垢,再加上人体每天会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,就会产生疾病。在不少女性看来,排毒与养颜密不可分,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。因此很多女性都热衷于排毒养颜,但却很容易不知不觉会掉入以下4个误区:


误区1:排毒等于排便

提起排毒,很多人自然想起了排便,但很多毒素如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒等都不能通过排便排出,因此简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。



误区2:身体能自行完成排毒

的确,在理想的情况下人体可以通过自身的排毒系统自行排出体内的毒素。然而这只是理论上,随着现代人生活方式的越来越不健康,只靠自身的排毒已经远远不够了。


误区3:年轻就不需要排毒

随着身体机能的衰退,年长者自身的排毒能力的确也会下降,需要通过治疗排毒。但由于现代社会快速的节奏和不健康生活习惯的侵蚀,不少年轻人也存在着毒素无法排出在体内积聚的情况,这类人其实也需要定期排毒。



误区4:吃越多苦的食物排毒效果越好

苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。

毒垢侵入人体五脏六腑


“毒垢”—人从出生那一天开始,每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内,毒素长年累月层层沉积,牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上,就像茶壶上的茶垢一样,形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢,再加上新陈代谢、生活环境、规律等使得人体内形容大量毒素,如:肠毒、血毒、内脏毒、淋巴毒、肺毒等,侵害人体健康,因此排毒刻不容缓。


无毒女神的神秘配方

1、运动助排血液毒!大家都知道运动有助于排毒。研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢,毒素通过呼吸排出体外。如果能连续运动20分钟以上,比如快走20分钟,效果会更好。排毒效率在之后的四个小时都会保持在较高水平,这样血液中的代谢毒素就会持续不断透过呼吸被排出。因此,建议服用酵素期间配合适量运动,会让效果更明显。




2、健康早餐促排肠毒!

 在早上起床后的一小时内吃早餐能够帮肠道做SPA, 这是活化肠道的自身排毒功能,促使人体消化系统排毒最有效的手段。肠道不仅是消化器官,也是免疫器官,吃一顿健康的早餐,还能够活化体内免疫细胞的免疫力。如果想要瘦身,可以选择早餐前半小时空腹服用酵素。


3、 涮牙刺激淋巴排毒!

 刷牙也能排毒?没错!!因为口腔中分布了大量的穴道,刷牙时的牙刷、牙膏、漱口水等都会刺激口腔中的穴道,进而刺激淋巴系统排毒,使血液中的代谢毒素在通过淋巴结时被过滤出来排出体外。研究显示,只要刷牙超过两分钟,就能发挥排毒功效。此外,含一口水反复漱口,也能刺激口腔,刺激淋巴系统排毒哦。




4、好睡眠帮肝脏排毒!

睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡足7-8小时。研究发现,如果只睡了4-5个小时,体内细胞会大量受损,并代谢出更多毒素。虽然每个人所需的睡眠时间不同,但是最好还是维持充足的睡眠,而且尽量早睡早起。



5、绿色植物清皮肤、肺毒!

办公桌上需要几盆绿色植物来净化空气,达到帮皮肤与肺部排毒的目的。植物的选择可以依照办公桌的日照情况来判断:如果办公桌能长时间接受日照,不妨选择一盆有机薄荷,不仅可以净化空气,还能提升排毒系统的功效;如果没有直接日照,最好选择一盆常春藤,它能够吸收电脑等电子设备散发的辐射与污染。




6、发泄情绪  提升排毒效率!

开怀大笑和流眼泪都是有效的情绪排毒法,能将压抑在心底的负面情绪宣泄出来,刺激身体的反应,活化排毒系统,提高排毒效率。英国最新的研究发现,即使只是大笑,也会促使排毒系统的排毒效率提升。



7、 新鲜果蔬促肠毒

即使没有时间自己准备午餐和晚餐,一样可以通过“合理搭配”的方式促进排毒。搭配秘诀就是每顿饭都让“蔬菜+水果”的分量占食物总量的一半,或是60%,这样食物的比例含有丰富的酵素能够提供饱足感和足够的营养成分,又能避免摄入过多的热量。而且酵素能够发挥和好的排毒功效,有助于排出肠道内的大量代谢废物。



8、按压穴位帮呼吸系统排毒  !

睡前五分钟是关键的排毒时刻。可以在临睡前反复按压鼻翼两侧的穴位,力度以感到酸胀为宜。这样即使在晚上睡着的状态,也能让呼吸系统高效排毒。当然,睡前来一杯酵素,好处多多。



9、  多喝水排脏毒!

如果水喝得不够,肾脏内会积累大量的代谢废物和毒素。那么,怎么判断摄入的水分是否足够呢?有一个很简单的方式,当尿液的颜色很浅,说明已经摄入足够的水分。不过,喝水也有方法,而不是喝得越多越好。因为肾脏每小时只能排出800-1000毫升的水量,所以当在1小时内喝的水量超过1000毫升,反而会影响身体健康。



10、泡浴帮肌肤排毒

泡浴能够让体温升高,加速新陈代谢,提高体内排毒系统的排毒效率,尤其是皮肤的排毒效率。在睡前一小时泡浴,泡完之后再做做简单的伸展运动,然后再上床睡觉,皮肤的排毒与紧实的效率会更高。



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