宝爸宝妈肯定听过宝宝多晒太阳有助于杀菌、杀微生物、加快宝宝对钙的吸收，出生了两周或以上的宝宝，适应了环境之后，适量晒太阳确实能提高宝宝各方面的抵抗力，促进钙的吸收等。但是，宝宝晒太阳是很有讲究的，宝爸宝妈们带宝宝出门晒太阳的时候要分外注意以下几点，让宝宝安全地进行“日光浴”。

宝宝晒太阳最讲究的是时间段，中午的阳光那么毒，很显然不能带着宝宝去大太阳底下晃悠。给宝宝晒太阳的时间最好是上午的6点到9点之间，这期间的阳光柔和不刺眼，红外线强紫外线弱，特别能够促进宝宝的新陈代谢，早晨的时间也刚好是宝宝较为活跃的时候，更适宜出门散步。其次是下午的4到5点，这个时间段的阳光中紫外线的X光束成分最多，可以加快宝宝肠道对钙、磷的吸收，增强宝宝体质。宝爸宝妈切记不可在中午偏下午带宝宝出门，以免被紫外线晒伤。

刚出生几个月的宝宝千万不可多晒太阳，新生宝宝还没适应环境，皮肤也更为娇嫩，十几分钟就是极限了。晒太阳是循序渐进的过程，宝宝晒太阳从十几分钟增加到1至2小时是随着年龄增加的，宝爸宝妈要留意这点。

晒太阳并不是抱着宝宝到外面溜达一圈，而是让宝宝躺在床垫上，晒完背部翻过来晒两侧，最后再晒胸部和腹部，给宝宝翻身的时间则是一分钟一分钟延长的，宝爸宝妈也要注意在晒太阳的过程中保护好宝宝幼嫩的双眼和头，以防被强光刺激受到损害。

宝宝的小身子即使在太阳底下也是要穿着一定量的衣服的，最开始为了保暖可以多穿点，在晒太阳过程中宝宝身体发热了就要渐渐减少，好让宝宝感觉舒服一些，以防闷坏宝宝。晒完太阳后要及时增加衣物，预防一热一冷把宝宝弄感冒了。

有些宝爸宝妈怕宝宝被晒伤皮肤了又想让宝宝接触太阳光，就隔着玻璃给宝宝晒太阳，殊不知这样做并不没有起到太阳浴的作用。穿过玻璃的太阳光，紫外线都被隔断了，晒了也相当于没晒。

晒太阳的目的是为了让宝宝接触阳光，接触红、紫外线的，所以宝爸宝妈要尽量让宝宝穿少点衣服，如果担心宝宝细腻的皮肤，可以涂一些婴儿专用的润肤霜。

转自育儿说