澳洲保健品最佳服用时间以及经期、孕期和哺乳期的服用禁忌!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-02-18 步入澳洲走进墨尔本




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女人是水做的骨肉”,女性健康在家庭中至关重要,应该多多关注身体保养。市场上保健品琳琅满目,女性朋友们应该如何选择?在身体的几个特殊时期又有什么需要注意的呢?今天主页君就为大家答疑解惑,为大家科普下澳洲保健品最佳服用时间以及经期、孕期和哺乳期的服用禁忌!




服用保健品最常遇到的问题就是什么时间吃,还有就是怎么吃,冷水服用好还是热水服用好;国内的保健品一般是饭前服用,但澳洲的保健品除液体叶绿素是饭前服用之外,其它保健品多数是”during or immediately after a meal” 或者是”takewith food”,意思是“就餐时或饭后立刻服用”或者“随餐服用”的意思。很多顾客可能会好奇,怎么才算是随餐呢?饭后为什么要立刻服用,而饭后的时间限制又是多久呢?澳洲保健品为什么都要随餐服用,难道这样吸收更好,还是配方有什么不同?




随餐原因:澳洲保健品大多是脂溶性的,因为只有混合饭菜里的油脂,才能更好的溶解,有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品,不溶于水,需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收,达到既定的浓度。

随餐时间:随餐服用就是药物跟饭同时吃,最好吃饭开始后药物就开始服用,这是为了增加脂溶性药物的吸收。

饭后时间:随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用,早餐一般不算,因为油水不多。时间没有特殊限定,最好在15分钟以内。

温水or冷水?胶囊产品最好冷水吞服,片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后,最好不要马上大量饮水,因为会降低胃肠中的脂肪浓度。

保健品服用禁忌:

随餐服用虽然是将药物和饭搭配同吃,但不要把药物碾碎后混在饭里;而是就餐时和药物一起服用,尤其是在口服降糖药,而胃药中也有些是这样服的。

其他一些产品则是为了增加脂溶性药物的吸收,所以需要搭配食物一起服用。空腹服用虽然不会有什么不良影响,但是对吸收效果会有一定的阻碍。

常见的需要随餐服用的保健品:

深海鱼油

蜂胶

葡萄籽

复合维生素

锌片

月见草油

辅酶Q10

钙片

关节灵

骨胶原

西芹籽

常见的需要饭后立即服用的保健品:

胶原蛋白(液体/片剂)

护肝片

早餐前服用的保健品:

叶绿素液体

铁元

随时可以服用的保健品:

益生菌

蔓越莓

卵磷脂



接下来,让我们来了解一下澳洲保健品在经期、孕期和哺乳期的服用禁忌!!!

先来张总表格,大家一览!



1月见草油


月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽、调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。常见的月见草油胶囊有:

Blackmores月见草油胶囊



能修复滋养卵巢,缓解经前不适,拥有天然美肌能量,改善睡眠质量,强化免疫系统。调节内分泌,缓解经前症候群,改善青少年青春痘,减轻更年期妇女潮红发热,也适用于男性及儿童,有关节消炎作用。



注意:女性经期可服用但不建议;孕期与哺乳期不可服用


2葡萄籽


葡萄籽作为一种超强的抗氧化剂已广泛为医学界及大众认可。简单的说,抗氧化作用就是防止动脉硬化和身体各器官老化及机能退化的作用。

Swisse葡萄籽精华


HealthyCare葡萄籽精华


清除自由基,抗衰老,增强免疫力;

抗过敏,保护皮肤;

美容养颜,抗辐射;

保护眼睛;



注意:女性在经期可服用,在孕期和哺乳期不可服用。


3蔓越莓


天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染,尿道炎,膀胱炎,慢性孟肾炎的最佳自然食疗法


Swisse蔓越莓精华胶囊


可预防妇女常见的泌尿道感染问题,降低胃溃疡及胃癌的发生率,抗老化,预防老年痴呆,养颜美容,维持肌肤年轻健康。有效治疗膀胱炎。





注意:女性经期可服用但不建议,孕期和哺乳期不可服用


4圣洁莓


圣洁莓是一种天然植物西洋牡荆树的果实,是欧洲常用的传统药草,含有一种类似人体黄体素的成分。可抑制经前症候及月经不规则症候。


Blackmores圣洁莓


缓解经期紊乱,平衡荷尔蒙,有效促进排卵。


注意:女性经期可服用,孕期和哺乳期不可服用



5胶原蛋白液(片)




肌肤问题的根源是胶原蛋白在流失!

Swisse胶原蛋白液



Swisse胶原蛋白片



能促进血液循环,改善贫血,温如补血,改善手脚冰凉,改善肤色,促进皮肤细胞再生。


注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用


6叶绿素液(片)


叶绿素对我们人类来说,是非常重要的,不可缺少的。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种作用。

Ⅰ.Swisse叶绿素液


具有造血作用、解毒作用,能提供维生素,维持酶的活性。

Ⅱ.SwisseChlorophyll叶绿素片


具有造血功能,美颜美肤,脱臭,降低胆固醇,提供维生素,促进伤口愈合,抗变态(抗过敏、抗补体),帮助解除体内杀虫剂与药物残渣,维持酶的活性,抗突变,抗癌,抗衰老,促进消化,改善便秘帮助解除体内杀虫剂与药物残渣。



注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用


7


钙是人体生命活动的调节剂,是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能与钙无关,钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。

Ostelin钙+VD片


维持强健的骨骼和健康的牙齿,对降低血压有一定程度的作用,减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老年痴呆、高血压及其他心血管疾病有预防作用,有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。有助肌肉收缩与紧张,并帮助调节心跳,可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低发生结肠癌的危险性。帮助体内铁的代谢。



注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用


8维生素C



维生素C可保护机体免受变异细菌的侵害,提高免疫力,防止感冒和流感,免受环境污染以及吸烟带来的伤害,减轻压力,提高创面的愈合速度,缓解花粉过敏症。

BLACKMORES维生素C


是一种特殊的高吸收、pH值中性、非酸性形式的维生素C,主要优点是人体吸收和利用率可能会大大高于普通的维他命。



注意:女性经期、孕期和哺乳期均可服用


9鱼油


鱼油是体内血管的清道夫,每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。

Swisse澳洲野生高含量深海鱼油



调节血脂,预防心血管疾病,改善“三高”,预防老年痴呆,提高记忆力,增强视力。



注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用


10睡眠片




草本促睡眠,健康安全,针对所有随眠问题,尤其擅长有效解决更年期妇女的睡眠问题

SwisseSleep 睡眠片


缓解失眠和睡眠不安等症状。





注意:女性经期可服用,孕期、哺乳期均不建议服用


11乐康膏


排毒膏

Nu-Lax乐康膏


促消化,润肠,防便秘,除口臭,淡斑,下火,美肌。


注意:女性经期、孕期及哺乳期均不建议服用

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