【原创】OM...试试你能静坐半小时吗？,LittleMandarinYoga澳洲中文瑜伽微信公众号文章

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如果静坐半小时已是看似不可能完成的任务，你可能需要借助一些科技手段。Little Mandarin在这里为你罗列了一些能够帮助你静观与冥想的App, 让你通过静坐发现你心中的菩提……

SMILING MIND

网站：http://smilingmind.com.au/

Smiling Mind 是一个让大家通过冥想来反思与静观的一个非赢利性网站。

Why we love it:
Smiling Mind APP 所设计的冥想静观程序可以迎合各个年龄层的需要。在开始冥想之前，APP首先需要你给自己的疲劳度、负面情绪以及焦虑程度打分。在结束的时候，再给自己打一个分，从而可以分析出哪一些冥想静观项目对自己有帮助。这个APP容易试用并且可以追踪自己完成进度情况。

Cost:
免费下载

CALM

网站：https://www.calm.com/

Calm 的网站和APP通过一些自然景观和大自然的声音营造了一个舒适的冥想与静观氛围。

Why we love it:
Calm 允许用户自由控制冥想时间长度以及背景声音环境。很多冥想的课程时间跨越为期一周，比如"7天控制"，"7天提升自我"，"7天的感恩之心养成"。如果你经常失眠，不妨试试7天睡眠练习，在睡前放松你的大脑神经。

Cost:
免费下载

HEADSPACE

网站：https://www.headspace.com/

Headspace 描述自己是“精神上的gym练习”，着重于让自己精神世界更快乐与健康的养成。

Why we love it:
Headspace 向新用户推出10天的免费课程，每天10分钟介绍冥想基础。如果你在职场上与同事斗气或者丢失了某样心爱的东西愤怒伤心的话，可以试试“SOS 紧急救援冥想课程”来帮助你消除负面情绪。在冥想的7天后还可以收获意想不到的惊喜。

Cost:
前十天免费

OMVANA

网站：http://www.omvana.com/

Omvana 是号称全世界30多个国家最受欢迎的冥想APP。

Why we love it:
Omvana 为大家提供了超过500多个辅助冥想的音频。这些音频大多是不同导师引导下的冥想引导、音乐和诗歌。这个APP比较独一无二的特点是它可以让用户使用它的背景音乐混合器来创造属于自己的完美课程。

Cost:
前25个音频免费，之后需要购买。

BUDDHIFY

网址：http://buddhify.com/

Buddhify 是备受赞誉的静观冥想APP，冥想可以在每时每刻的的生活中进行。

Why we love it:
Buddhify 拥有超过80个冥想指引，帮助用户在不同的场合和心情中进行冥想。用户通过选择“你此刻在做什么”选项中的“感觉压力山大”，“工作午休中”，“在公园”，“生病了” 等等来获得相应的冥想指引。每个指引通常是5到10分钟。

Cost:
$7.99购买，没有其他隐藏费用

MINDBODY CONNECT

网站：https://www.mindbodyonline.com/get-the-app

MINDBODY Connect 是一个让大家发现自己的身边的甚至全世界的运动练习场所的优质APP。

Why we love it:
MINDBODY Connect 可以用来找到你身边的健身馆，瑜伽会所等各种练习场馆。你可以在APP上查看课程表、预订和购买课程。如果你使用Fitbit，这个APP还可以追踪你在课上的心跳心率和燃烧的卡路里。友情提醒：如果你在跑步机上偷吃巧克力，这个APP也会知道哦……

Cost:
免费