【杜絕身體被掏空】傳統气功基础课程教你方法,限时报名!!

2016年09月05日 猫本在线


現代人事務繁忙壓力大,久坐和長時間面對電腦導致腰痛、背痛、頸肩痛和頭痛,嚴重的還伴有失眠、入睡難、精神衰弱等。推拿僅能暫時緩解,頻繁推拿按摩所花費的費用也相當可觀。大家也許不知道,找一個清淨的環境站一站,就能把上述問題一掃而光!


實用詠春拳館現推出週末元氣補充班!在週末給學習工作繁忙的你們充滿電!課堂手把手傳授要領,回家自行調理生息,獲益良多。



元氣補充班教什麼?


站桩功是传统武术中气功的代表功法,强调在增加功力的同时调理身体机能,因此站桩功非常注重调整意念和呼吸。“桩”的本意可理解为大树的躯干,有树木深根在地,固定不动之意。由此可见桩功的练习对坚实下盘起到了至关重要的作用,与此同时桩功也常被用于养生和治疗。




盘点一下站桩的几大特点及功效


  一、身体发热:初行功后,可感觉热气弥漫于腰胯、上背及周身四肢。


 
 二、周身发汗 预防伤风感冒


 
 三、口腔内唾液自然增加,届时可缓缓吞下,具生长荷尔蒙助消化之功效


 
 四、健全脾胃:站桩可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣,发动胃气,如打噎呵气等现象,可预防肠胃病



 
 五、降低血压:因站桩功属静功,因此要求呼吸缓和,可有效地帮助松驰神经降低血压


 、补脑安神:站桩可使大脑安静下来,得以休息,加深睡眠,此一安静壮态不同于睡眠和一般休息,是一种特殊的入静放松,是特殊性内仰状态,可使大脑皮质神经得到特殊的休息,使其运动转向机能恢复,能量的消耗转向能量的贮存和补充,故能补脑安神,使失眠神经衰弱得到恢复



  、打通督任二脉:经络通顺,能透尾闾,循夹脊神经穴位通路盎于背,达于顶,复循会阴尾闾运行不止,可使上元神气、中元心气、下元肾气接通为一,可还精补脑

 
 防止及延缓衰老人所以衰老主要是细胞新陈代谢功能衰退,骨髓干枯内分泌荷尔蒙不足所致,站桩功可自生荷尔蒙,旺盛内分泌腺,充实骨髓,活泼中枢神经,鼓荡血气,增强生命代谢功能,疏通经络,旺盛精神,永葆青春。


因每個人體質及悟性不同,站樁的體感以及功效因人而異。堅持站樁可直接感覺精神抖擻、提神醒腦,腰部痠痛、肩周疼痛、頸椎病、以及由頸椎病和壓力引起的失眠多夢,頭暈頭痛等被大大緩解。




本次气功基础班将分为以下几个环节:


(1)相关知识讲解及普及 10 mins

(2)动作要领教授及纠正 20 mins

(3)站桩功——意念及观想 25mins

       (此期間所有人需專注,保持安靜)

(4)課後交流與提問 5 mins


一共1個小時



收費及其它


本館會員 $60 每次

非會員 $70 每次


時間:週六(9月10日)上午10:00 am. - 11:00 am.

充完電再吃個午餐,美美地過個週六!


著裝要求:寬鬆舒適即可,

男女老少皆可參加,幼齡兒童請再等幾年。




諮詢和報名 (*^◯^*)

掃一掃二維碼


武館地址:37-41 Swanston St. Melbourne, 3000




收藏 已赞