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男人失眠等于失业

记忆力减退 反应慢 精神差 工作效率降低

女人失眠等于毁容

心情浮躁 肤色暗沉 长斑长痘 

乳腺癌发生几率越发大

很多人都有以下的困扰

“关了灯好久全无睡意

睡了很久醒来还是犯困

夜长梦多半夜容易惊醒

安眠药副作用大不敢用

经常出差时差难适应“

据调查

30%的人患有长期失眠

80%的人现在或曾经感觉睡眠质量不好

这些都是因为人体内褪黑素不能正常分泌

从而导致无法入睡的原因

失眠 睡眠质量不好对人的身心损害是很大的

人体控制睡眠的激素就是褪黑素

如果褪黑素不能正常的释放

就会眼睁睁的看着天亮

假设你硬是睡着了

也是无质量的睡眠 睡醒浑身乏力

不好的睡眠状况才是我们应该重视的，因为倒时差、值夜班、熬夜、工作紧张、睡眠环境差等外在因素导致的失眠并不可怕，只要我们消除了这些干扰睡眠的外在因素，正常的睡眠就会恢复。但是要注意不要让这种情况转换为第一种情况。

第一种情况在医学上称之为”慢性失眠“。

判断失眠要符合以下状况：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或者醒来没有恢复感。

Natrol褪黑素

 【失眠和睡眠质量差的看过来】

Natrol天然褪黑素，天然助眠，无副作用！可以提高身体的防御力，增加T细胞，消灭入侵人体的病毒，添加了维生素B6，可以帮助身体褪黑素分泌，草莓味的，很多空姐倒时差也是吃这个，需要靠安眠药入睡的也可以换成这个，抗衰老提高免疫力！ 

褪黑素不是化学药品 

是人体松果体释放出来的激素

它可以改善人的睡眠质量

影响这种激素的最大原因就是年龄

褪黑素会随着年龄的增加而减少

所以最需要补充褪黑素的是老年人