7个饭后坏习惯,慢性自杀毁健康!

2017年04月20日 墨尔本生活俱乐部


大家饭后都有什么小习惯?不说不知道!原来吃饱饭后的这些习惯,久而久之就会对身体有极大的伤害!如果你或者你身边的朋友有了其中一条的坏习惯,赶紧纠正,也让你关心的人改掉不该有的坏习惯吧!拥有一个健健康康的身体,比什么都重要!

 

1.饭后吸烟

饭后胃蠕动加快,人体更容易吸收,烟草里的有害成分。因而有可能大大提高患胃癌的机会。



2.饭后喝汤

容易导致营养过剩,造成肥胖,影响消化和吸收。相反,饭前喝汤能促进消化,有助于减肥。



3. 饭后吃药

药物会刺激肠胃,饭后吃药会降低胃的消化率,以及药物的吸收率。饭后15-30分钟服药,才能达到最好的效果。当然,每种药物还是有所不同,有的药物是要饭前吃的。具体还是要遵照医生的嘱咐或是看清楚药物包装上的说明。



4. 饭后睡觉

这里指的是吃饭后马上进入睡眠,胃肠道蠕动缓慢,导致食物无法充分消化。饱食后立即平躺,会造成胃食管倒流,出现烧心和呕吐症状。



5. 饭后洗澡

影响消化吸收功能,久而久之会引起消化不良。饭后洗澡还会导致心脏供血不足,高血压者更危险。建议饭后大概30分钟才洗澡最安全。



6.饭后喝冷饮

饭后肠胃活动活跃,冷饮会稀释胃酸,让食物难以完全消化。饭后冷饮也是心脏的最大克星。



7. 饭后喝咖啡

许多人在吃饱后感到疲倦,想喝杯咖啡提提神,特别是在午饭后要继续工作或学习的时候。但饭后胃里食物多,咖啡会抑制身体对铁的吸收,容易导致贫血。




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