每个小伙伴刚来澳洲的时候都被土澳的美食所吸引，看着满大街的澳洲知名快餐店，很难控制住自己不进去啊啊啊。

每次Due之前考试前要熬通宵，想想自己怎么这么心酸啊。赶紧找点东西填补一下寂寞的嘴巴和空虚的内心。

可是！等到自己意识过来的时候，已经。。。。不再是以前的小仙女，鲜肉了。。。已经开始变得腰大膀圆，，无法直视了！

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这可怎么办。。大家变开始抱怨土澳的垃圾食品毁了自己的前途市场。。

其实澳洲食物是全世界里数一数二的纯天然又健康的食品!只要你吃对东西，吃法正确就可以变得美美的~

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今天就给大家推荐12种可以促进新陈代谢，补充胶原蛋白的食物哦~

奇亚籽

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奇亚籽是一种高能量低热量的食品。这两年在国内渐渐的才开始流行起来，但是一直是澳洲人民所喜爱的早餐之一。不仅可以减肥，还可以增强骨骼的强壮性，还能补充体内所流失的胶原蛋白。

橄榄油

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橄榄油常出现在各种沙拉和西餐里，不要以为他是oil类，就有很多脂肪哦。但他可是减肥食谱中的明星产品哦，可以去水肿，改善身体虚胖的情况。

芹菜

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芹菜可是一种天然的口香糖，生吃芹菜有助于改善口腔问题。芹菜可以清理口腔中的细菌，还可以有美白牙齿的功效呢。

腰果

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腰果是种抗氧化的坚果，还能预防身体衰老和抗肿瘤的效果。而且坚果还能缓解疲劳，非常适合熬夜学习工作的时候食用。

生可可豆

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虽然巧克力是个高热量的食物，可是生可可豆完全不一样哦。生可可豆可以控制食欲，美容美肤，去除疤痕。

菠菜

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菠菜里有满满的维他命A，维他命C，铁元素和胡萝卜素。可以促进人体的生长发育，还能清洁皮肤抗衰老呢。

芝士

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芝士可是澳洲的一大特色，市场里各种各样的芝士琳琅满目。很多人都担心芝士是个不健康的食物，其实并不是的。芝士中可是含有足够的各类维生素和丰富的钙质。而且很容易被人体消化和吸收，不容易长胖呢。

生蚝

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生蚝是一种高营养的食物。无论在澳洲的市场或者是各种餐厅里都随处可见，多吃生蚝可以防止皮肤干燥，促进新陈代谢。

大豆类

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大豆中有大量的矿物质和蛋白质，是个可以清除血管中毒素的好东西，也同样能让皮肤越来越紧致。

希腊酸奶

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希腊酸奶在超市里的品种数不胜数。大家一直都以为这是个减脂的好食物，其实希腊酸奶还可以减少眼部皱纹和去除眼袋哦。

牛油果

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牛油果可是澳洲人的最爱呢！还有个别名是，蔬菜中的“巧克力”。牛油果可以保证皮肤的滋润和弹性，还可以修复晒伤后的皮肤。

芸豆

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芸豆是很多华人小伙伴们非常喜爱的一种蔬菜，多吃芸豆可以抑制皮肤中的粉刺哦。

澳洲天然的美食有很多，澳洲的小伙伴们记得少吃垃圾食品，多吃这些健康又美味的食物哦！