酸甜苦辣的土澳留学生活 —— 当孤独感来袭时,我该做些什么呢?

2017年04月23日 ACIC悉尼


相信大多数来澳留学的小伙伴们都有类似的感受,只身一人来到这个完全陌生的国家,没有亲人的呵护和照顾,没有朋友的陪伴和鼓励,再加上英语水平也不是特别好,脱离了自己原来熟悉的“Comfort Zone”,所以常常会感到孤独和无助。那么当孤独感来袭时,我们应该做些什么来摆脱这样的窘境呢?



方法一:学会自我剖析

来到一个全新的环境,我们会面临各式各样的挑战,比如结交新朋友、寻找合适的住所、学习一门新的语言等,这些时不时就冒出来的不大不小的难题很容易将我们打倒,从而迷失了方向。

 

如果你正处于这个迷茫的阶段,那么就需要空出一些时间,冷静地问问自己下面这些问题:


- 我到底是一个什么样的人?

- 我容易适应新环境吗?

- 除了学习和工作之外,我还有哪些其它的追求呢?

- 我是一个内向还是外向的人?

 

问自己这些问题的目的就是让你更好地了解你自己,清楚自己想要什么样的生活,这样才能够更好地适应全新的生活。


方法二:避免让自己成为“牺牲品”

身处异国他乡,我们很容易成为某些事情的“牺牲品”,比如不小心卷入犯罪事件或种族间的紧张关系当中,或者不适应极端天气,遇到不友好的房东和老板。但更多的时候,我们会成为孤独的“牺牲品”。如果你常常感到孤独,那么就一定要想办法摆脱这种困境,比如你可以向学校的心理咨询师寻求帮助,而且与国内最亲近的人保持联系,同时尝试着跟身边的人交朋友

 

你需要明白的一件事就是,任何一种处境都不会一直持续下去的,所以你必须要想办法尽快摆脱眼前的困难,回归到正常的生活轨道上面。



方法三:找出适合自己的社交方式

性格内向的人喜欢独处,而性格外向的人喜欢有他人的陪伴。如果你是一个外向的人,那么就多多参加一些跟自己兴趣相符的活动,比如学校里面的俱乐部和社团,让自己有更多的机会接触更多的人和事,把生活变得丰富多彩

 

内向的人虽然喜欢独处,但是人类毕竟是社交型的动物,内向的人有时也需要他人的陪伴,但是独处并不代表孤独。如果你喜欢独处,那么就自己静静地读一本书,学做一道菜,看一场电影,在马路上漫无目的的闲逛,或者找最知心的朋友聊聊天,这样的生活也是非常充实的。



方法四:其实大家都一样

很多童鞋觉得不同国籍的人之间有着很大的差距,很难成为朋友,因此一直局限于自己有限的生活圈子里。其实不然,每个国家的人都拥有类似的本质,这与他们的种族、肤色、语言、性取向、宗教信仰、生活方式都是没有必然联系的,因为他们怀抱着同样的情感,比如恐惧、同情、宽恕、感恩、嫉妒、喜爱、仁慈以及爱。

 

所以我们应该大胆地去与来自不同国家的小伙伴交朋友,打破国界,互相尊重和包容,找出彼此之间的共同点


方法五:我能为别人做些什么

作为初来乍到的留学生,我们拥有的资源非常有限,但是即便是这样,我们也可以为身边的人带来或多或少的帮助。有时候感到孤独,是因为我们觉得没法融入身边人的圈子。但是如果你发现身边的人都需要你的帮助,那你就可以很快地跟他们打成一片,成为朋友,而帮助他人也可以给你带来极大的满足感和自信。

 

大学是一个交朋友的好地方,你可以和其他童鞋一起学习,互相帮助。记得要展示出自己的强项,比如烹饪、运动等,这样会吸引到更多的朋友,而你也会慢慢地找到自己的位置。


如果想要认识更多的小伙伴,记得要及时关注ACIC的动态,因为我们会定期举办联谊交友活动,童鞋们千万不要错过哟!!!


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