醒了第一件事——拿起手机,
睡前最后一件事——放下手机,
这是绝大数人目前的常态。
尤其是睡前,把灯一关。
看看视频,刷刷朋友圈微博,看看《澳洲微报》的新闻,已经成很多人的睡前习惯!
殊不知,睡前关灯玩手机存在着巨大的健康隐患!
据国内媒体报道,一个年仅26岁的中国小伙田野,就因为睡前经常关灯玩手机,眼睛里长了“石头”!
睡前关上灯,在被窝里玩玩手游,刷刷朋友圈是现在年轻人再正常不过的习惯,26岁的田野就是其中的一员。
但是到最近,田野突然感觉眼睛里有异物,无法正常睁眼!
还经常出现看不清东西的情况,尤其是晚上开车的时候,甚至连红绿灯都看不清楚,还差点出了事故。
田野的眼睛和视力一直很好,从来没有过眼睛的毛病,这样他很是害怕!
到医院检查后,大吃一惊!
眼科医生将他的上眼睑往上一翻,看到密密麻麻全是黄白色的小点,有的已经钙化,诊断为结膜结石。
医生花了足足40多分钟才帮他把眼里的结石挑了出来,这些黄白色的结石像碎米粒一样长在眼睛上,十分恐怖!
医生表示现在许多人长期看手机、电脑,特别是晚上熬夜、或睡前长时间盯着电子屏幕看,也容易患上结膜结石。
关灯后,即使手机亮度不高,巨大的光亮反差会是眼睛受累,出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。
看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱,屏幕的亮度不要调得太亮,使用夜间模式也是良好的选择。
如今,手机和无线网带来的“现代科技病”实在是太多了!
低头发短信,看手机
(图片来源: huffingtonpost)
来自纽约的脊柱外科医生Kenneth Hansraj博士表示:“脊柱在不同程度向前弯曲时脊柱受力将会显着增加。”
一个人的头部重量大约在5kg。
如果向前倾的话,例如低头发短信、看手机,头部对颈椎造成的重量就会增加。
(图片来源: huffingtonpost)
如果前倾呈15°,头部对颈椎造成的重量约为24斤;
呈30°角,头部对颈椎造成的重量为36斤;
呈45°角,头部对颈椎造成的重量为44斤;
如果呈60°角,头部对颈椎造成的重量可达54斤。
(图片来源: huffingtonpost)
54斤!相当于你沉迷在手机信息中不能自拔,欢快上网、发短信、玩手机游戏的时候,脖子上拴着一袋子50多斤的大米!
相当于一个7、8岁的孩子坐在你的脖子上!
(图片来源: huffingtonpost)
睡前不关WiFi
此前丹麦的5个初中生做了一项实验,他们在使用手机的过程中发现,如果晚上睡前玩手机后不关手机。并且将手机放在离自己很近的位置睡觉,那么第二天早上就无法集中精神上课。
反之,如果睡前玩手机后,关掉了手机,第二天上课的疲惫感就不在了。
这让他们怀疑是手机的WiFi辐射会对人体造成不同程度的影响,导致睡眠质量下降,精神衰弱。
他们因此决定进行测试,实验结果让人细思极恐!大吃一惊!
他们在一个房间里放置了两台路由器,不间断的运行,发射WiFi信号。
而另一个房间则没有路由器,远离WiFi信号。
并在两个房间都放置上六个培养皿,在里面放着水芹和豌豆种子。
除去WiFi信号的影响,其他的培育措施保持一致!
12天的观察实验时间,他们通过不断观察并细心的记录植物的生长情况,发现两个房间的种子生长情况差距很大!结果非常的惊人!
在没有路由器的房间里,种子经过12天的时间都萌芽并且茁壮的生长,一切正常!
而在有路由器的房间里,水芹和豌豆的种子不仅没有生长,甚至大多数都死了!
因此,他们得出,WiFi信号的确会对生理遭成影响!
因为这个实验,5个学生获得了该地区的最高科学类奖项!
电磁辐射是指能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在日常生活和工作中,我们接触的电磁辐射通常可分为射频辐射和极低频辐射。
电磁辐射的频率越高,对人体造成的危害就越大。
电磁辐射的污染虽然看不见摸不着,但可给人们的身体带来危害。主要是影响神经系统、心血管系统、免疫系统、眼睛及生殖系统。可使人出现:头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、心悸、胸闷、口干舌燥、机体免疫功能下降、白内障、妇女月经失调、性功能降低等症状。
为了保护身体健康,因当合理安排家居生活,不要将家用电器集中摆放在一间屋里;在使用电器时要保持相对安全的有效距离;避免长时间的使用各种电子设备,睡觉前关闭wifi,最好还要关掉路由器!
手机虽然好玩,但是一定要注意,不要因为生活中养成的坏习惯导致颈椎病、眼疾、神经衰弱等健康问题,得不偿失。
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