【生活百科】容易引起宝宝消化不良的食物,新手妈妈一定要注意呦~

2017年09月17日 澳洲折扣资讯


点击上方关注“澳洲折扣资讯”


随着宝宝慢慢长大

对食物会有另一种热情

做新手妈妈的你就需要知道

除了要正确控制三餐的量之外

还需要少吃一些

容易引起宝宝消化不良的食物

从而确保宝宝的肠胃的健康

容易引起宝宝消化不良的食物

油炸类食品

炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物,含油脂和高脂肪,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。而孩子肠胃功能没那么强大,所以应该少吃或不吃油炸食物。 


解决方案

油炸的食物不好消化、不健康,可小朋友却难以忍受它的香味。小编建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心,如:饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。

辛辣食品

辣椒、胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会增加胃的负担。即使之后采取措施,但你的胃任能受到同样的刺激。


解决方案

对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。而宝宝的话,也尽量不要喂食辛辣食物。

巧克力

宝宝大量食用巧克力不但会带来多余的热量,也容易给肠胃造成不适。而且3岁以下的宝宝是不适宜食用巧克力的。 


解决方案

在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。


3岁之后的宝宝如果要吃巧克力,应该在饭后或饭前两小时吃为宜,而且每星期数量不超过2小块。

柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道,刺激的部位就会变得红肿。如果早晨起来,喝柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。


解决方案

柑橘汁含有大量的维生素C,适宜经常饮用,但是需要选对饮用时间!饮用酸果汁的最佳时间是进餐时,或者在两餐之间。

奶油土豆泥

土豆泥本来是好吃又健康的食品,不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻,口味更吸引,会在土豆泥中加奶油提香,而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐的宝宝来说,土豆泥中加入奶制品会让肠胃产生不适。


解决方案

如果要给宝贝吃土豆泥,建议妈妈们可以在家自己做。土豆泥制作方法非常简单,切皮切块,放入锅中蒸或煮熟压成泥即可,而且最好不再添加其他辅料。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜这类食材富含各类营养素,对孩子的成长大有好处,不过这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适,如:胀气、腹部绞痛等。


解决方案

专家建议给孩子吃,要烹饪熟透,这样可以使你不仅能收获健康,而且可以将造成肠胃不适的因素降到最低。

冰激凌

冰淇淋是不少孩子夏天必备零食,不过吃多了同样会对肠胃造成负担。如果过多食用生冷食物,容易影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,导致脾胃损伤。 


解决方案

建议妈妈们应该少给甚至不给孩子吃。在健康的家常食材中,也有一部分食物也难以消化,平时孩子肠胃没问题的时候,妈妈们可以适量给孩子吃,对于丰富孩子的营养有好处。如果孩子消化不良,那么这类食物也应该远离孩子的餐桌。

豆类

豆类含有低聚糖,容易被肠道细菌发酵,分解产生一些气体。进而引起腹胀气、腹痛等症状。有肠胃炎患者尽量少食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。


解决方案

以汤的形式烹饪豆类,对消化这类食物是有帮助的,通过补充水分,有助于消化豆里面含有的大量纤维,或者延长烹饪时间。当小朋友的肠胃出现不适时,应该不吃豆类,平时吃豆类或豆制食品也应该适量。

- END -

谢谢支持,我们下次见啦,么么哒!

▼95%的人点击了阅读原文查看更多精彩文章

收藏 已赞