当你在沉闷的下午点了一杯星爸爸，
坐在桌前准备享受的时候，
你有关注过，
你眼前的这一大杯有多少卡路里吗？
睁大眼睛，
先来看看一名咖啡专家以对比的方式总结的：
星巴克卡路里指数。
貌似很健康的绿茶拿铁
和一个中型麦当劳薯条的热量是一样的
一杯摩卡咖啡居然
等于130颗金玉饼干
喝了一杯薄荷巧克力摩卡
就等于喝了3.7罐的可口可乐
一杯巧克力星冰乐的卡路里
等于120颗彩虹糖
喝一杯暖身暖心的热巧克力
等于一口气磕掉45颗小熊软糖
一杯普通拿铁
等于一片pizza的热量
你以为这就完了？
最heavy的在这儿呢：
星巴克热量之王，竟然是人见人爱，花见花开的——抹茶星冰乐！
热量550卡路里！
据说和吃一个巨无霸差不多……
果然是亲爸爸，怕你饿着……
如果你正在减肥，那么还是买前三思再三思吧。
实在……实在……实在忍不住的话可以来看看下面推荐的替代选择。
1.焦糖星冰乐
16盎司的焦糖星冰乐所含的卡路里大概为410！！大概要慢跑五十多分钟才能消耗掉。
如果你实在是想喝，那么可以让咖啡师调整成Light Blended Beverage，星冰乐中使用的全脂奶改成脱脂，再去掉用whipped cream（打发的鲜奶油）和焦糖浆製作的Topping，改成奶泡，而且最好是脱脂奶製作的奶泡，这样的话，同样size的一杯，卡路里会下降到140。
2. 薄荷白巧克力摩卡
吓破胆！16盎司一杯就达到500大卡！差不多占了正常女性每日卡路里摄取量的1/3，要慢跑个五六十分钟才能抵消掉哦，所以建议想喝Mocha的朋友改选只有100卡路里的Iced Skinny Mocha，用的是半甜的Mocha糖浆、浓缩咖啡和脱脂奶，以及冰块来製作，虽然口感的确会没那么Creamy浓厚，但起码健康了不止一点点啊。
3. 香草咖啡星冰乐
同样是16盎司一杯，卡路里数达到了430，和很多人都喜欢的抹茶星冰乐一样！事关当中加入了大量甜味的打发鲜奶油、全脂奶等等。如果需要健康一点的代替品，那么同款的低脂版Caffè Vanilla Light Frappuccino会比较好，卡路里数下降到180。
4. 草莓奶油星冰乐
370卡路里，大概需要慢跑47分钟来消耗。如果你想要喝草莓口味的饮品，那么可以选择草莓Smoothie，不过卡路里也不低，只下降了80。
5. 双倍可可碎片星冰乐
爱巧克力的朋友都会非常喜欢，味道那个香浓啊！结果一看官网，发现卡路里达到420，味道相对接近一点的替代品是Mocha Light Frappuccino，卡路里为160，不过没有巧克力哦。
6. 摩卡可可碎片星冰乐
咖啡加上浓浓的摩卡糖浆、全脂奶、可可碎片、冰块、甜味打发鲜奶油和巧克力味糖浆，16盎司一杯，卡路里达到了470，接受不了的话你还可以选择瘦身版的Java Chip Light Frappuccino，卡路里数值下降了260！
7. 肉桂星冰乐
一看那厚厚的打发鲜奶油就知道不会低，确实，卡路里达到了380，而清单版的Cinnamon Dolce Light Frappuccino则要好些，下降了270，不过口感上当然也是有差的。
分享这些给大家，只是希望能减轻一些宝宝们在享用美味时的罪恶感，毕竟，就算一边吃喝一边忏悔，身上的肉也不会少长一两。
市场合作和留学移民项目代理，邮箱：[email protected]
应聘留学移民顾问和新媒体编辑，邮箱：[email protected]
原创文章投稿或转载授权，邮箱：[email protected]
点击“阅读原文”查看CCSS留学移民联系方式
