【墨华健身】肌肉男→死胖子→肌肉男!看完你就知道减肥有多难了!

2015年10月24日 墨尔本的华人



▼今天的主人翁叫Drew Manning,来自美国犹他州。他是一位职业教练,身材也很健硕,平时的工作就是指导会员锻炼。



▼但突然有一天,Drew决定打破安逸的生活。为了体会会员减肥的全过程,他决定先让自己变胖,然后减肥。他原计划是花半年时间,完全不运动,每天胡吃海塞,各种垃圾食品毫不忌口;然后花半年时间减肥。下面是Drew最初的样子。



▼不用坚持锻炼,也不用考虑饮食,天天都能吃自己最爱的食物,Drew感觉十分享受。



▼吃了大约六周,Drew越来越爱汉堡和薯条。并且他开始控制不住自己的食欲,一天不吃垃圾食品就会十分难受。


▼这是他六周时身体的变化。已经开始发胖,肚子的腹肌已经越来越不明显。



▼美好的时间总是过得很快,6个月很快就过去。这是他六个月时的照片,依然在享受着美食,但身体似乎已经不止大了一号。



▼再来看看他的全身照,整个人都已经plus……


▼测量腰围时,自己都惊呆了。


▼一脸的郁闷……



▼以前的衣服已经完全穿不下,扣扣子都需要帮忙。



▼终于在结束了这段幸福的时光后,痛苦的日子来了,减肥开始。由于体重的增加以及体能的下降,锻炼十分吃力。



▼但Drew似乎信心满满,除了健身房练,在家也不忘锻炼。



▼但没过一个星期,他开始忍不住偷吃,并且内心十分纠结。


▼让Drew更无奈的是,在减肥进行6个星期时,他开始毫无进展,连续很久体重完全没有减少。


▼更可怕的是,由于饮食控制十分艰难,偶尔的偷吃让他体重开始升高。在减肥19个星期时,体重开始回升。他一度想要放弃,并开始为自己最初愚昧的想法懊恼。



▼为了激励自己减肥,他开始记录自己的计划。



▼由于身体素质下降,曾经很简单的动作也让他摔倒。终于,他开始体会到顾客减肥的艰辛。



▼所幸的是Drew努力熬了过来,从变胖到回到原状他花了50多个星期。





▼这段煎熬的经历,让他真正体会到了减肥的艰辛。之后,他还被邀请参加“早安美国”的节目,分享自己的心得。



▼现在,他终于又回到了原来的生活。


▼不一样的是,他对自己再也没有任何松懈。



▼简单但健康的食物也让他吃得更安心。



Drew用自己的亲身经历告诉了所有人:请爱护你的身材。一旦失去,再想找回来将是个无比痛苦的过程。



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来源:健身



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