为什么喝了黑糖反而痛经更严重了呢?

2015年10月24日 印象新西兰




红印黑糖 补血养气 缓解痛经

可是为什么我喝了黑糖反而更痛了呢?



痛经是很有个人色彩的一件事

每个人都有一套缓解痛经的方法

但也会随时有人跳出来反驳……


其实,不同的人痛的也未必是同一种经,要对症才能下药





痛则不通 对症下药治痛经


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中医将痛经分为五种常见的类型

中医认为痛经的原因之一是“不通则痛”,血流不畅惹的祸。原因之二是“虚”,认为气血虚和肾气虚也会引起痛经。对常见的痛经类型采用疏通加补虚的方法。

1、寒凝血瘀型痛经

【基本症状】经期怕冷、手脚凉,腰腹凉,上热敷能缓解痛经,有血块。

【应急措施】怕冷嘛,上热敷!热水泡脚!喝黑糖水!喝玫瑰花茶!喝热姜水!吃榴莲!吃红葡萄干!吃黑巧克力!睡前喝一小口红酒!睡前喝一杯加一瓶盖黄酒的黑糖水!酒精棉塞耳朵5分钟!

这些应急措施都是通过暖身来活血的,以应对“不通则痛”,所以别忘了垫厚点。

【平时注意】少碰生冷食物!多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、黑糖之类,平时注意保暖,尤其是腰腹一定要避免受凉,体育锻炼是暖身活血的免费良药啊!

经期宜食黑糖,平时更要吃!

2、湿热蕴结型痛经

【基本症状】流量大,时间长,色黯粘稠有血块,手脚发热,口干舌燥,心烦意乱。

【应急措施】来根香蕉!喝杯加蜂蜜的热牛奶!去厕所蹲一会儿!酒精棉塞耳朵5分钟!立刻忌口,什么酸辣油甜都不要吃!还有啊,本来就量大经期长,红糖水就别喝了亲,别吃红枣桂圆巧克力啊,这些都会让流量大增的好不好?同理咖啡浓茶也坚决不能喝!

【平时注意】少熬夜!少吃油腻辛辣!少吃甜食!少喝酒!(听说很多南方姑娘都是这种类型的痛经,月经受饮食习惯的影响)平时多吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的小清新,做汤真心不错喔。最后,还是平常加强体育锻炼。

经期不宜食黑糖,但是平时要吃,补血!

3、气滞血瘀型痛经

【基本症状】流量小,颜色紫黯,有血块,胸口胀痛。

【应急措施】喝玫瑰花茶!喝黑糖水!喝山楂茶(不要太酸)!百合、当归益母草煮粥啊什么的!酒精棉塞耳朵5分钟!

【平时注意】平时多吃点玫瑰花、百合、陈皮、佛手之类理气活血的东西,少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的,因为酸涩的食物会收敛滞气,你看,我们说的就是气滞型嘛,所以少吃比较好。

这种类型的姑娘,说白了就是气得痛经、郁闷得痛经,一定要控制好自己的脾气,想开点,不要生闷气不要忧郁,这才是根本之道喔!运动会让人开心的,真的!对了,还有别熬夜,熬夜会扰乱肝气运行喔。

经期宜食黑糖,平时更要吃!

4、气血虚弱型痛经

【基本症状】流量少,颜色浅,脸色苍白、头晕眼花、精神很差、可能会伴有肠胃不好,腹泻呕吐。(注:不是所有呕吐都是气血不足导致的,某些情况下剧痛会导致呕吐,无论是不是气血虚弱型痛经,无论是不是痛经,都会吐。。。。)

【应急措施】呃,试着用拇指掐另一只手的虎口合谷穴(拇指和食指之间的位置),掐到痛;猪肝粥;红枣粥;看喜剧听笑话总之转移注意力;以及,止痛药。这种类型的姑娘,尽量不要吃活血的东西,黑糖山楂当归益母草之类的,喝了可能会更痛喔。

【平时注意】不要熬夜节食,尽量不要用脑过度,不要劳累过度。多吃温补气血的食物,红枣桂圆蜂蜜乌鸡牛羊肉之类的,烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲之类,尽量少吃苦的酸的食物。

经期不宜食黑糖,但是平时要吃,补血养气!

5、肾气亏损型痛经

【基本症状】流量少、颜色浅,头晕眼花、脸色晦暗、常跑厕所,腰酸(注:不是所有腰酸都是肾气亏损导致的,大姨妈期间子宫膨胀容易压迫腰部神经,不少姑娘都腰酸腿痛却并非肾气亏损)

【应急措施】跟气血虚弱型差不多,试着用拇指掐另一只手的虎口(拇指和食指之间的位置),掐到痛;看喜剧听笑话总之转移注意力;以及,止痛药。

【平时注意】不要熬夜节食,不要过度劳累,不要纵欲过度,不要做剧烈运动,要好好调节心情不要闷闷不乐!多吃点鸡鸭鱼、肉蛋奶、豆制品,来点黄芪党参、山药枸杞煮粥等。

每天一勺黑糖,兑水冲服,增强代谢!


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中医划分的痛经类型,很大一部分是受生活习惯影响的,所以,同一个人未必每次的痛经类型都一样,同样,同一个人可能身兼多种类型的痛经,这就要求我们:

1、作息规律、保证睡眠、三餐定时、饮食节制、营养均衡、情绪稳定、有适量的运动。

2、有人给你讲笑话、看搞笑电影动漫、跟喜欢的人在一起←这些都会缓解痛经,因为这些都能促进具有麻醉作用的激素(内啡肽)的分泌。

3、止痛药,频繁吃可能会降低人的耐痛性,你会发现原来一天吃一片就能止痛,后来需要它的时间就会缩短,变成半天一次,一小时一次……这不是成瘾,只是因为你越来越不耐痛了,所以注重日常保养才是正途!


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西医的对症治疗方法

1、病变导致的痛经,需要治疗疾病才能从根本上解决痛经问题。

2、子宫发育不良,或者子宫位置不良导致的痛经,需要听从医生的专业调理方案进行调理;

3、除了以上两点,西医认为前列腺素分泌紊乱会导致痛经,因此会开一些调节前列腺素分泌的药物,例如含有微量孕激素和雌激素的短效避孕药,也有直接抑制前列腺素的药物。

4、另外还会建议在平时多吃富含镁、钙、铁、VB、VE等营养素的食物,同时注意减压、运动、规律作息。


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