人们常说孕期是女性一生中最重要的几个时期之一。准妈妈们一定都会同意这种说法。

怀孕期间，随着身体及荷尔蒙的巨大变化，除了生理问题会出现不舒服，心理情绪的起伏比平时还大。

孕妇心情的好坏直接影响了胎儿出生之后的性格发展；这也是为什么胎教如此重要。

胎教的目标，其实都是为了让孕妇感觉舒服愉快，从而给胎儿带来心智发育的正面影响。

对期待新生命降临的孕妇而言，芳香而放松的精油，的确可以在怀孕生产的过程中，对身、心产生相当的舒缓效果。

不过，在怀孕期间使用精油，也需要特别小心谨慎，注意种类与份量的调配。

适用精油：葡萄柚、柑橘、橙花

预防妊娠纹（按摩）：橙花＋柑橘＋荷荷巴油＋月见草油

怀孕时期的痔疮与静脉瘤

在怀孕的后期很容易得到痔疮。主要是因为怀孕以后，子宫的不断膨胀，子宫压迫了下腔静脉，使静脉回流受阻，因此，出现下肢凹陷性浮肿。

在人体的肛门和直肠的末端有许多静脉形成的静脉丛。由于静脉回流受阻，使静脉丛充血、曲张，会向粘膜外甚至肛门外突出，形成像葡萄干样的重物，这就是妊娠痔疮。

根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。

而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其他部位，例如颈部及会阴部也可能会出现；其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。

芳香疗法的建议：

静脉瘤以及痔疮都属于静脉曲张，其实照顾的方法很相似，每天需要保持抬脚的习惯，至少维持10~15分钟，并且请于足踝到大腿抹上妊期专属配方以舒缓压力，同时也能够达到平衡焦躁及减轻疑虑的功效。

适用精油：佛手柑、丝柏、天竺葵、柠檬、橙花、玫瑰

腿部按摩：柠檬＋丝柏＋荷荷巴油

局部涂抹：天竺葵＋丝柏＋薰衣草芦荟胶

怀孕时期的肠胃胀气

怀孕时期由于腹腔及横隔膜的上升，肠胃胀气的问题会比平常的人更严重。而肠胃胀气容易对肠道造成压力，容易使得呼吸急促、心悸等。严重时，这种症状容易被误认为是心脏病发作。

而孕妇胀气的原因大多是吃的太快或是吞下大量的空气所造成。因此建议孕妇想要打嗝时请不要忍耐，以免把太多的压力都留在体内，造成身体的不舒服。

芳香疗法的建议

一般来说，薄荷精油对于肠胃胀气是最有效的精油，不过突然间闻到清凉的气味可能会觉得浓烈呛人。所以在使用薄荷精油的时候，不管你是不是皮肤易过敏，特别是孕妇及小婴儿，切记控制薄荷精油的剂量。

如果要用薄荷精油来按摩，最好也请以其他精油剂量的一半，甚至于更少的量，以免过分刺激按摩部位。

适用精油：佛手柑、柠檬、柑橘、薄荷、姜、马郁兰

腹部按摩：柠檬＋薄荷＋荷荷巴油

原文：Michelle Studio

审定：刘容珠

编辑：英国香缇

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