【健康】人体的这些“毛病”纯粹是“憋出来”的,你中招了几个?

2016年01月25日 今日悉尼



人有“三急”但很多人经常是“忍了又忍”。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。"憋"出来毒素堆积在人体,如同一颗“定时炸弹”,随时引发健康危机。


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忍&憋→健康危机的“导火线”


某些特殊情况下,憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。“憋”出来毒素对人体伤害,这可不是危言耸听!


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憋便 — 当心结肠癌


憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。




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憋尿 — 当心尿毒症


当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。


3
憋屁 — 当心肠道炎


如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。


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憋乳 — 当心乳腺癌


宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。


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憋气 — 当心易窒息


如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。



6
憋精 — 当心丧失性功能


如果因为工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。


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憋出来毒素=“定时炸弹”



■毒素使人生病


长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了!


■毒素使人体变臭


身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多!


■毒素使人睡不着


毒素累积,身体的体液偏酸,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病!




■毒素使女人变丑


当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适!


■毒素使人衰老


提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老!




■毒素使人肥胖


很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!


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如何排毒让身体百毒难侵

1. 食物排毒


在日常生活中多吃些水果、蔬菜,补充充足酵素,多吃富含纤维素或富含纤维的食品可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。



2.保持好心情


肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏直接关乎肠子的安危和消化功能的健全。


3.做肠道操


每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动,提高排便反射。


肠道运动操是可以随时随地进行的,比如平时经常按摩;多用腹式呼吸;爬楼梯时提起脚跟,用脚尖踩地;躺在床上时,做脚踏车运动;这些都能让肠道得到很好的锻炼。




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