你是否在无意识地浪费生命?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-27 美国研究生留学



本文来自公众号:译言

(ID: yeeyancom)


把许多看似不关紧要的琐事加在一起,就要花掉我们一周的几个小时。这些时间我们本来可以和我们的家人呆在一起,或是去海滩、或是看看书、或是开始写你的一部作品。


只见树木不见林


我们有时只见树木不见林。这一流行说法指的是我们总是看到一些琐事,而没有看到更大的(通常也是更重要的)事情。


生命是一段永不停息的旅程,也是一个不断成长的过程。每一天都是一个学习新事物、提高或改变生活的机会。因此,我们是在一小步一小步中培养习惯和生活方式、积累财富。


慢慢地,这些小步骤会在日常生活中产生许多杂乱和低效的事情,浪费我们一周中多达几个小时的时间,这些时间本来可以用来做些更好的事情(如游玩或做些你想做的事)。


我们常常需要一个新鲜的或局外人的观点指明这些事,而我就是那个局外人。你所需要做的是往后退一步,客观的观察自己的行为和日常生活,以便能够做些简单的改变,让你一周能拥有几个小时的空闲时间。


我相信你能联想到的比方会是打扫房间或屋子。东西常常堆积上几天或几周后,就变得太多,我决定进行房间大扫除并重新布置。你的日常生活方式、生活习惯和行为就跟这一样。


这些生活方式和习惯会慢慢地一点一点地消耗你的时间,直到你得花几天的时间来想你能完成点什么事情。


找出最耗时的事情


大部分人都会有一些类似日计划或周计划之类的东西。有许多事情、习惯或是家务活你总是反反复复做了一遍又一遍。有些还花费了大量的时间,这些时间本来可以用来做你喜欢的事情。


让我们来做给小测验,找出最耗时的事情。为什么呢?因为你可以做些改变,让生活变得更加有效率,并让你每周腾出许多从未有过的空闲时间。


分析你的行为的方法:


准备好笔和记事本。


分成14栏(每天2栏,一周的时间)。


每周的每一天,在一栏上写着“必要”,另一栏写着“没必要”。


想一想,并写下你每天或每周都重复做的动作,但将它们写进每天的“必要”栏和“不必要”栏中。比如:睡觉和吃饭是必要的,而看电视是不必要的。


显然,结果因人而异。有人会把更多的行为写入”必要“栏中,有些人则会把更多的行为写入”不必要“栏中。这个测试的目的是让你能明白每天24小时是怎样花费的。


在上边我提出“只见树木不见林”时,脑海中就想着这个测试。因为你直到现在所形成的行为和方式,可能就是有太多这些琐碎的鸡毛蒜皮事儿,而你自己却不知道。(因为你每天都困在这些日常行为和日常生活中,所以看不到更大的图景。)


效率策略


你已经找出了占日常生活大部分时间的活动,现在我们将更深入地进行分析。那些列在“必需”栏中的事情是不是真的是“必需的”,你又能如何改变它们呢?


合并差事


你是否来回往返于上班、购物、健身或参与其他活动?我过去常常这样,而我在城镇间来回每次就要20分钟。有时我一天会为了不同的事情往返三次,这对浪费时间啊。试着想想是否能把这些差事合并起来。你是否能够从每天一次购物减少为每周两次呢?


化繁为简


你每天是否要花几个小时在路上?也许值得考虑下搬到离你工作地点较近的地方。你的信箱、牙医或医生是不是离你很远?也许可以找个离你近点的信箱或者请个离你近点的牙医或医生?你的花园是不是要占用你大量的时间去打理?考虑下使用自动洒水器或者把那些小花坛换成草坪。


用点时间来决定你生活中那些更复杂的事情是否值得保持现在的样子。如果不值得,那就改变它吧。


去生活之糟粕


个人而言,我过去常常做很多没用的事情,不仅浪费我的时间,而且并没有改善我的生活或给我任何益处。我所指的是泡在Facebook、Twitter、Myspace这一类东西中,每小时都查看一下邮箱、或是查看我的网络数据,看看那天我的网站有多少访客。


举个例子,每天查看一次邮箱和网络数据一周可以给我省下一个小时的时间。然后除了Facebook和Twitter,我删除了其它所有社会关系的资料,而Facebook和Twitter我只用来宣传我的博客,还有维持我真正想要接触的人之间的关系。


我不再无所事事地泡在Facebook中,不再阅读其它(大部分是不认识的)人最近发生什么事。最重要的是,这些我过去浪费在社交网站上的时间没有教给我任何东西,几乎没有带来益处。删了它们,让我每周多出了几个小时的时间,现在我能用来做我真正喜欢的事情,或是研究我的经营理念。


用30天来尝试着改变


对于任何你想要进行的改变,用30天的时间来看看是否真的有益,这往往是个不错的想法。我曾经读到过,要培养一个习惯,需要21天,这也就是为什么我提出用30天的时间来尝试新的改变。


你也许会发现你的生活安排地非常好,使用我在文中提到的方法,你一周只能腾出一个小时或不到一个小时。然而,大多数人(包括以前的我)每周都能够腾出几个小时的时间,用来做他们喜欢做和有激情去做的事情。


本文转载自译言网,译者mindyoy

http://www.yeeyan.org/

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