80多岁的人30岁的心脏!李嘉诚的保健医竟是这么养生!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-03 英国中医论坛


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健康导读 Introduction


83岁,体检医生看了她体检结果说:您是80岁的年龄,30岁的心脏!

▲王连清与李嘉诚

这个人叫王连清,李嘉诚的保健医生,中国四大名医之一汪逢春入室弟子,曾任中国中医科学院针灸医院主任医师,从事中西医保健工作五十余年,曾经为刘少奇、胡耀邦、叶剑英等几十位中央领导人做过医疗保健医。因此,王连清也被大家称为“红墙内的保健医”


“别看我已经是80多岁的人了,但是我每年体检时的各项指标都是正常的,血压、血脂、胆固醇、血糖都正常,也没有动脉硬化、冠心病的征象,我的指标比起很多年轻人的还要好呢!”


谈起养生,王连清老师自己又着一套独到的养生理论,赶紧学一学,你也能做到!

养生跟着太阳走,顺应时令

王连清老师认为“太阳是生命的源泉”,如果没有太阳,地球上暗无天日,更不可能有生命,所以养生要跟着太阳走。


1、在饮食上像许多老中医一样,从不吃任何动物内脏;


2、每天坚持吃一斤水果和蔬菜,种类繁多;


3、食用的蔬菜水果都是当下的时令果蔬,从不吃反季节蔬菜。


什么样的季节就应该吃什么样的蔬菜、水果。按季节养生,每个季节的果蔬是不一样的,跟着太阳走你会很健康。


孔子老早就告诉过我们“不时,不食”,即“吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西”。对一些有钱人喜爱吃反季节水果蔬菜的做法,这有违养生规律

睡不好死于肝,睡好觉养好肝

现在人认为睡觉就是休息,累了困了才该睡觉,其实睡觉更是养生!睡好觉才能养好肝,睡眠不好的人死于肝病的居多!


睡眠也是一门养生学问,晚上11点之前一定要睡觉,不管有多重要的事情只要时间允许一定要睡觉。用王老的话说就是,晚上11点以后是肝修复的最佳时间,如果肝得不到休息,长此以往将会影响肝脏的寿命,难怪许多夜以继日工作的人,死于肝病的居多。


尤其是现在许多年轻人的夜生活方式实在不可取。另外,有条件的话,中午1点之前睡一会儿,你会感到整个下午都很精神。


中国人缺健商,七成人亚健康

中国人最关注的就是智商、情商...从没想过“健商”。 “健商”是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。


“健商”代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。孩子聪明不聪明那都是后话,孩子健康才是第一位的。


现在社会上只三种人——


健康人占15%

有病的人占15%

其余70%的人都是亚健康的。


亚健康的人,虽然他们还称不上是病人,但是他们确有这样或那样的不舒服,这其实已经是你的身体向你发出将要生病的信号!


健康来自平时的积累,决不是一日之功。而疾病也是平日里的不注意,一点一点积累,量变引起质变,正所谓“冰冻三尺非一日之寒”。


如果对亚健康状态下不闻不问,任其发展,就有可能变成为病人。因为人身体的变化也是有规律的,由轻到重,由表及里,由浅入深,由量变到质变,注重亚健康的调养,是防病养生和能否健康长寿的关键。

好情绪治好一半病

我没有什么独门秘方,我就是心态好!


《黄帝内经》曾说过,人有百分之八十的疾病都是情志病,如果我们能很好地控制自己的情绪,那不就解决了一大半的疾病吗?”


人有“喜怒忧思悲恐惊”七种情绪,中医称“七情”,当这七种情绪过了头,就会对人体造成伤害。


恐伤肾:当一个人过于惊恐时,就会吓得“尿裤子”,这就是“恐伤肾”;


喜伤心:如果欢喜太过,像我们知道的范进中举,连升三级后变得疯疯癫癫、痴痴傻傻,这就是“喜伤心”;


思伤脾:如果忧思过度,就会茶不思、饭不想,此所谓“忧思伤脾”;


怒伤肝:发怒时,肝气上逆,就会出现晕厥、口眼歪斜、语言不利等症状,这就是“怒伤肝”;


悲伤肺:我们都知道《红楼梦》中的林黛玉,因为性情孤僻、多愁善感,经常出现咳嗽、气促等肺气虚的症状,最终还因悲伤过度而死……


拥有良好的心态对一个人养生来说是多么重要!

驻颜秘术:益血养颜膏

王老今年80多,气色红润,皮肤白皙,几乎没有老年斑和皱纹,这主要归功于她的“良方秘术”——益血养颜膏。

王连清有3个孩子,可当初怀孕时,由于严重的妊娠反应,她呕吐不止,不能吃东西,也不能闻厨房的味道,就连看着别人吃也不行。因此,身体素质受到了很大的影响,每到冬天就手脚冰凉,一晚上都很难把被子捂热。后得到一位老中医的指点,用阿胶、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉等制成的“益血养颜膏”,连续吃了2个冬天,症状就基本消除了。据说香港首富李嘉诚每年都要都王老这里“讨要”这个“益血养颜膏”。

益血养颜膏制作起来也不复杂:


1、 准备阿胶、黄酒各500克。


2、 先用黄酒浸泡阿胶3-5天。


3、 待阿胶融化后,加入冰糖(打碎)250克,桂圆肉少许,上锅蒸。


4、 蒸好后再加入黑芝麻、核桃仁(均炒熟、研碎)适量,调成糊状。


5、 在膏体快要凝固时,再用勺子搅拌均匀,放入冰箱冷藏。


服用方法也很简单,每日早晚各一大勺。有很好的益气活血功效,能有效改善脱发、面色憔悴、手脚冰凉等亚健康问题。




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