[ 留学早规划 ] 干货!美高留学必备技能之:设定目标和制定计划能力

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-21 美国高中留学帮




美国教育越来越受到中国家长的认可,近年来美国高中留学低龄化呈上升趋势。而在这个现象的背后却是越来越多的小留学生们,因为没有提前做好充分的准备,在美国读书期间遇到这样或那样的问题,让远在中国的父母倍感焦虑和担忧。有很多父母又因为语言、距离等问题无法及时给孩子提供帮助和监管,严重者导致因为学业成绩差、缺勤、违纪或短时间内无法调整的心理问题等被学校开除或强制要求转学的现象出现。


为了避免类似问题的出现,让更多的中国低龄学生可以理性留学,提早做好全方位的准备,新梦留学早期留学规划专家现开设【留学早规划】专题和各位朋友一起分享经验,协助各位准留学生们提早做好留学准备。本期,新梦留学将和大家一起聊聊“设定目标和制定计划能力”的培养。众所周知,美国教育在很大程度上取决于孩子的学习主动性,因此赴美国读书,很重要的一个必备技能就是:学会制定目标和计划。






>>>专业研究报告显示

在制定目标的过程中孩子们获得自律意识,孩子从中获得的内在驱动力可以帮助他们自觉地完成各种计划。一旦孩子养成了设定目标和制定计划的习惯,他们的效率会大大提高,因为计划是他们自己制定出来的,孩子们会为实现自己的目标而付诸于行动。有此类习惯的孩子会更加主动、积极,不再需要父母密切的监督和提醒,因为他们不再是为完成任务而完成任务了。


当孩子学会制定目标时,你会发现

能够按时、按质、按量有计划地完成学校作业;

孩子能够认真思考自己所要完成的学习任务,并制定计划去完成它们;

孩子能主动完成计划中的家务活。因为他知道,这是他计划的一部分;

孩子的自信心不断增长,因为他知道只要有计划执行,实现目标并非难事;

最棒的一点是:孩子变得自律、主动、积极向上了!




手把手教会孩子设立目标和制定计划

接下来我们将用几个简单有效的步骤,教会孩子了解什么是目标,以及怎样实现目标。


第一步:让孩子理解什么是“目标”

目标指的是:你想要做到的一件事情或想要达到的一个结果


 可以这样告诉孩子:目标是你想要做到的一件事情或想要达到的一个结果。比如,你想要一周背诵十篇古诗词,你想要这个暑假学会游泳等。我们在生活中有各种目标需要设立,因为我们需要实现某个梦想,或者让自己在某方面变得更好。

 

通过系列的解释,让孩子了解到:目标是阶段性的终点,为了达到目标,就需要给自己想要完成的事情制定计划,“设立目标和制定计划”是不可分割的技能,当你具备这个技能时,能够让你在学校、在家里更加成功,它也对你未来的交友和工作有很大帮助。


第二步:用案例告诉孩子设立目标和计划的好处

我要+做什么+什么时间

(I will + what + when)

 

在这个过程中,你需要举例说明。花点时间和孩子谈论自己曾经的梦想和目标,以及你为实现自己的目标而做出的计划,如:考大学、减肥、学习计算机、烹饪、插花等。分享将会让孩子学会自如地谈论他们的目标,并听取你的建议。

 

秘诀在于——“向榜样学习”是孩子提高制定目标技能的最简单办法和动力。你要经常有目的地向孩子示范设定目标的方法,以及你的成功收获。

记住制定目标的“公式”:我要+做什么+什么时间(I will + what + when)

 

接下来,等到合适的时机一出现,就把你的目标“翻译”成目标公式,并且引导孩子为实现目标而努力。这样,你的孩子就可以真实体会到“公式”是如何变成现实的。比如:你将在周末对书房进行整理。这就是一个示范“公式目标法”的绝佳范例。

 

目标公式:“我‘想要’在周末整理书房,在‘12点之前’。”(what=整理书房,when=12点钟之前)

 

记住,如果你只是口头将方法告诉孩子,他们听完之后很少付出实际行动,永远无法理解这样做可以带来的好处。只有当你真的带着孩子去示范这个方法如何去应用到现实中,方法才会变成有效的工具,孩子们才会更加愿意去尝试和学习它。


第三步:引导孩子制作“目标列表”

告诉孩子:有目标,才有努力的方向,只要去努力,目标就可能成真

 

你需要花些时间和孩子一起讨论他们的各种目标。让孩子在纸上写出自己的“目标”,然后帮助孩子挑选那些他们真正有能力实现的目标。

在制定目标时,要特别注意,必须要切合实际,要引导孩子将目标限制在自己实际能力之内,即挑选可实现的目标。

 

一般引导孩子是在以下常用的目标类别内来列出自己的列表——

 

个人爱好、交友、锻炼、观看节目或电影、个人时间学习安排、积蓄花销、课业活动、作业安排、升学目标、个人行为、新技能、家务、新知识、旅游计划等。


第四步:帮助孩子分解目标

引导孩子:将目标分解细化,并逐步实现

 

第一次带着孩子做目标设定时,尽量挑选可在较短的时间内获得成功的目标。这样,孩子才可以尽快享受到设定目标和实现它的喜悦,才会更积极的去设定下一个目标,并去实现它,慢慢的才能养成一个设定目标和按计划执行的好习惯。

 

下面是一些适合孩子短期实现的目标参考:

完成一个简单的周末作业计划

设立一本课外书的阅读计划

计划一次周末的短途旅行

清理自己的房间

与父母一起做一次午餐或晚餐的计划

每天背十个单词,一周检查成果

 

对于今后打算出国留学的孩子,也可以做如下的学习目标:

在某个时间段获得托福80或90分的成绩目标

暑假去美国高中学习二周的目标

参加义工活动的目标

参加某个竞赛的目标

 

在培养孩子设立目标和计划能力的初期,很多孩子还需要父母给予正确的引导。因为他们不懂该如何去细化,如何去分解目标。比如:达到这个目标,需要达到哪些前期目标,即步骤和目标的分解应如何。

 

在这个过程中,请父母一定注意,不要轻易要求孩子应该怎样做,而是用类似的案例引导孩子去思考,让他们自己说出自己的想法,自己领悟要达成目标需付出的努力和行为要求,这样目标更易达到。


第五步:引导孩子去思考目标实现的每个步骤

引导思考,化整为零,循序渐进

 

当孩子明确了自己的总目标,各阶段的分目标时,需要引导他认真地把实现目标的各个步骤考虑清楚。

 

思考得越多,成功的可能性就越大。

 

以下方法可以帮助孩子学习如何制定计划,

先确定“做什么what”和“什么时候做when”

列出“为了实现目标,你需要做的事情”

对事物进行排序,列出需要做的事情先后顺序

梳理资源,即实现目标需要的帮助或需要事先准备的东西


第六步:记录目标实现的进度

用水彩笔,做出任务进度表,每完成一项就进行记录

 

让孩子把自己的目标写下来,贴在家里比较显眼的位置上。

将目标和分解的步骤,即计划写上去。

在这张纸上做记录,每完成一件就用彩笔做上标记。

 

在记录实现目标的过程中,可以适当的给予小红花类的奖励,激励孩子不断地努力去实现目标。

 

视觉提醒:贴在显眼位置的计划表,可以让孩子一眼看见自己的目标和计划,彩色的进度记录和奖励的小红花可以让孩子收获成功,从内心感受到自己离目标越来越近了。


第七步:庆祝胜利

尽情享受,目标达成带来的成就感

 

对孩子来说,没有什么奖励比他在自己的努力下,实现设定目标更令人兴奋。一旦孩子成功实现设立的目标,孩子就会自豪地告诉自己“我做到了!我能行!”这会大大提高他们的自信心。

 

目标实现以后,应该对孩子给予一定程度的奖励,一起分享成功的喜悦。



让我们现在就行动起来吧,无论孩子的目标是什么,是否拥有制作目标和计划的能力,从今天开始,从现在起,让我们一起为了未来的梦想而努力,培养孩子设定目标和制定计划的能力吧!


步骤1:现在就列出一个一周内可以实现的目标列表;

步骤2:创作目标地图,准备一张A3的纸张,用彩笔写上目标;

步骤3:引导孩子一起分解目标,创建行动项目表;

步骤4:每天让孩子自我检查目标实现的情况,并用彩笔做相应的记录;

步骤5:在孩子执行的过程中,父母提供必要的协助和表扬,激励孩子继续努力;

步骤6:计划实现时,好好庆祝一下,并引导孩子去思考,实现目标其实是一件很容易的事情;

步骤7:接着再设定第二个目标,必要时父母可以对于目标的实现给予适当的物质或精神上奖励的承诺,激励孩子继续进行下去,直到今后养成一个良好的习惯


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