别把血管搞坏了!中央保健医生不吃鸡蛋50年,大家警醒!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-30 英国中医论坛


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在1949年到1953年间担任毛主席保健医生的王鹤滨,在饮食上面特别注意。


中央保健医,最主要是的就是对领导做保健工作,利用的就是这平常之物:通过饮食,在领导们病未发出的时候,就把病“治好”了。


▲ 中央保健医王鹤滨。


这和中医讲的“药食同源”不谋而合。“国医大师健康”特别请来了这位中央保健医生,为我们讲解平常人应该如何通过饮食保健。王鹤滨教授说:



“主要就是杂,我讲究的是‘有窝窝不吃馒头,有馒头不吃大米’。




我不吃鸡蛋已50年,妻子每天吃

结果早我几十年得了心血管病



先说个我和老伴的故事。我已不吃鸡蛋50年,我老伴则喜欢吃鸡蛋,还老在我面前说“人家德国人不是每顿吃三四个鸡蛋吗?也没看有什么啊,怕什么胆固醇!


我就对她说:


老外一顿吃十个我也不吃。




我看过研究报道,人体一天摄入的胆固醇含量在300毫克,但我国科学家测定的鸡蛋胆固醇含量为:北京测为340毫克/个,上海测为420毫克/个,所以我对鸡蛋比较反感。”


王鹤滨说,社会上的鸡蛋减肥法,简直荒谬。到时候减了体重坏了血管。


我妻子就是个很好的范例,她比我早几十年得了心血管病。


▲ 中央保健医生王鹤滨教授。



保健小诀窍

热水袋是最好的保健工具 可以改善症状


热水袋用得好啊,很多疾病通过保健就可以好上很多,关键是很多人不会用。王鹤滨说:


慢性鼻炎、青光眼、颈椎病的人,可以买个热水袋,弄壶热水经常做热敷,甚至睡觉的时候也可以枕在枕头下,这样坚持一段时间,症状能得到很好的改善。


孩子不吃饭,你可以在平常帮他刮刮后背,用手,用刮痧板都可以,不一定要出痧,多刮刮就好。


膝关节内侧疼,你可以热敷大腿内侧,外侧疼就热敷臀部的坐骨部分(人坐下时,屁股与坐立面接触的地方),脚后跟疼也可以热敷大腿内侧,用热毛巾、热水袋都可以的。


平常多用热水泡脚,也都是很好的保健方法,足部有很多反射区,经常做按摩做热敷也是很有好处的。”


▲ 热水袋用处大



做推荐15种最佳蔬菜要多吃



在饮食方面,王鹤滨还给大家推荐了15种最佳蔬菜,这推荐给大家的放心蔬菜、放心油也是多年实践经验的结论,大家可以放心参照。



1
15种最佳蔬菜



红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、菜花、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝、金针菇、雪里红、大白菜、西红柿、黑木耳。



2
3种最佳食用油



玉米胚芽油、米糠油、亚麻籽油。



3
9种最佳水果



木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。


4
有助于心脑健康的十种食品



蘑菇、燕麦、海鱼、洋葱、黄豆、橄榄油、葡萄酒、番茄、山楂、胡萝卜。



5
能消耗多余胆固醇的十种食物



苹果、玉米、胡萝卜、牡蛎、杏仁、海带、大蒜、牛奶、蜜橘、茶。



这些食物不是要求大家一天吃完,而是要求有需要的朋友可以对应根据自己的喜好、具体情况,适量、每天坚持吃,主要是坚持,吃一次是没有效果的。


王鹤滨教授对饮食的研究可以说很专业,也很科学。他50年不吃鸡蛋,一定有自己的道理。想要保护自己的健康,就得从这饮食开始注意!

建议大家多多推荐给朋友们看看!




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