前辈经验:8招教你告别拖延症

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-30 美国高中生


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说起来,我算是美高党们的前辈了,我已经顺利申请进入美国大学,顺利毕业,并拿到了硕士文凭了。我9年的学术生活已经占据了我现在人生经历的1/3,如果高中四年也算进去的话,那就不止是1/3啦!我也跟小伙伴们一样一样儿的,我每个学期过得最艰难的部分就是要应对学业,要考试,我身患拖延症很久啦啊,我也很懒的,但是很幸运的是,我找到了适合自己的方式去应对拖延症!嗯,很乐意跟你们分享我应对拖延症的妙招!



1
LIST LIST LIST!很重要哒~

把自己今天要做的事情都列出来,全都列出来,然后每完成一项就用笔标示出来。看到满满一页纸的完成标示,那感觉真的很满足。当然啦,小伙伴们不要花一两个小时去做这张List啦,太浪费时间,只是大体的做个计划做辅助而已啦!


2
抓住视觉感受

不同颜色的笔可以给人不同的视觉享受,不一样的颜色可能更能抓住你的注意力!在考试之前做笔记或是划重点,都可以用不同颜色的笔,看起来方便,还更能集中注意力!


3
学习伙伴

跟学习勤奋刻苦,注意力集中的小火伴们一起学习,如果你不是个爱学习的好孩子,那么你别无选择,向他们学习就成。


4
设置目标要现实

不要害怕设置目标,完成目标之后记得要奖励自己。


5
首先要努力学习

其他的套路先不要想啦,先好好学习去吧!


6
注意休息

这听起来好像不是告别拖延症的呢?其实呢,在你长时间的集中注意力学习的时候,适当的休息可以缓解疲劳,提高学习效率,每45分钟学习后,休息5分钟,重新开始,你会感觉能量又回来了。这样才能更有学习效率撒!


7
告别社交控

社交只是个谎言。你害怕错过别人的事情,但是即使你错过了这个派对,还有下一个可以参加,但是你这次考试没考好却可以影响你的大学申请。孰重孰轻,这个你该知道的吧?


8
把社交APP关了吧

曾经我积累了99个问题没有来得及问老师就考试了,原因就是我花了3个小时猛刷社交APP了。考试成绩当然不理想啦,这都是赤果果的教训啊。所以,把自己的社交APP都关了吧,考试之前就不要用了,太费神啦!

告别拖延症,不仅仅需要小伙伴们有这样那样的技巧,最关键的是小伙伴们要有毅力和恒心,要坚持,要心无旁骛!这些可都是拖延症的克星哦~


最后给大家来个酷炫神奇的魔术


其实1分钟即可学会。请微信关注【美国高中生】(添加好友公众号搜索关注“美国高中生”或加微信gotoushigh),回复“蜡烛”二字即可收到教程。

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