【秘方】老中医,近百高寿竟然一点都不服老卖萌。

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-27 英国中医论坛




每日分享最新健康生活常识,中医养生 现在不养生,将来养医生。 祝您轻松度过每一天!

简介;

翁维健(1933~),原籍江苏吴县,北京中医药大学中医养生康复专业,中医营养学教研室主任、教授,中国

中医药学会养生保健学会副会长。著有《中医饮食营养学》、《食补与食疗》等

83岁翁维健教授,脸上没有一丝皱纹、一丝老年斑!和可爱的重孙女在一起自拍,简直都看不出皮肤有任何区别!他是如何做到的?


皮肤好年轻,原因不在“面子”上,而是“吃得对路”!



▲ 翁维健教授和重孙女,图片来源:《羊城晚报》。


83岁翁维健教授的好皮肤,完全是靠吃出来的!而且这吃法也不复杂,现代的护肤品基本上对他作用不大,翁维健教授是真正把好皮肤、好气色,吃到了身体里!


翁维健教授,是北京中医药大学教授,中医营养学教研室主任、教授。对于饮食、饮食、中医养生康复学的了解,在中国都排的上名次。


能吃能喝不健康,会吃会喝才健康!年过八旬的翁维健教授,驻颜有术,找他咨询的朋友,都是冲着他自己这个活字招牌来的。



▲ 翁维健教授。



1、睡前泡脚


睡前泡脚加大黄密招

杀菌消炎,活血化瘀

对皮肤修复好

第一眼看到翁教授本人,就知道他一定有很深的养生功夫,因为83岁的他身板硬朗、皮肤细嫩,完全不是一个老人“应有”的面容气质。


我们每晚都要洗脚,其实在这洗脚水里加一点东西,就能让皮肤在夜里“自行修复”,这个东西就是大黄。他的养生方法也不复杂,他说:

不管季节如何,都要坚持睡前热水烫脚15分钟,可将一两中药大黄敲碎,用纱布包好,煮15分钟后,用此水洗脚,具有消炎杀菌、活血化瘀的作用。


▲ 大黄。


另外,足底按人老先老脚,脚底有20多个穴道,要经常刺激,其实不用特殊的手法,每天行走1小时是一个好方法。

翁维键教授喝了近20年自制红茶


除了每晚的泡脚水,翁维健教授还有一种茶,他自己喝了20多年,皮肤一直很好,83岁没有老年斑就是这个茶管用。

2、三红茶功效




三红茶,抵抗老年斑!


配方(每次用量,仅供参考)

枸杞子约5克,干山楂片约10克,干小红枣(撕碎去核)约10克,干橘皮(撕碎)约5克,干菊花适量,绿茶适量。


制法

原料洗净放入保温杯,沸水泡半小时后代茶饮,边饮边补充沸水,味淡为止。每日1次至2次。


此茶具有抗疲劳、美容颜、抗衰老的作用,适合大多数老年人饮用。

▲ 翁维健教授的茶水泡方。




了解皮肤的朋友都知道,老年斑是一种难以抵御的色素沉着,和年轻人黄褐斑、雀斑是一样的都属于色素问题。


这个茶陪伴了翁维健教授20年,其作用,实现效果已经说明了,比很多涂抹霜都要好。

3、会吃才健康

能吃能喝不健康,会吃会喝才健康!


能吃能喝不健康,会吃会喝才健康!翁维健教授自己每天的生活习惯也值得我们借鉴:




每天至少吃30种以上的各种食物(每一样的量并不多,杂粮煮粥),并且要认真地吃早餐;

多喝开水,每天至少要喝普通水杯8杯开水;能净化肠胃,稀释血液黏稠度,对身体有益。

尿的那一刻要咬紧牙齿,绝不要出声,可使牙齿坚固,只要长期坚持,排尿不畅等困扰也会得以缓解甚至消失。





皮肤要想好,心思不可少,花一点点心思,就能收获很大的健康。

身体没有一点毛病是不可能的,但总体的健康是可以达到的!坚持下去,说不定就超常发挥了呢!

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