女士们get√澳洲保健品(经期、孕期、哺乳期)服用禁忌

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-25 澳洲微生活


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金星说得好:“德国女人只工作,日本女人只带孩子,中国女人就是超人,你得工作,创业,洗衣服做饭带孩子,打扫卫生收拾家,照顾公婆,伺候老公,教育子女,对外和谐社会关系,对内和谐家庭关系,中国女人,你有什么理由还不对自己好点?该买买,该吃吃,该穿穿,该玩玩,没事多多做护肤和保养唉,想想都是泪啊!对自己不好就是罪啊”!说的确实精辟,同时也让我们明白女性健康不单单关乎自己,在家庭中至关重要,应该多多关注身体保养(保健休养)。


市场上保健品琳琅满目,女性朋友们应该如何选择?在身体的几个特殊时期又有什么需要注意的呢?今天就来看看澳洲保健品最佳服用时间以及经期、孕期和哺乳期的服用禁忌!


什么时候吃,怎么吃?


服用保健品最常遇到的问题就是什么时间吃,还有就是怎么吃,冷水服用好还是热水服用好;国内的保健品一般是饭前服用,但澳洲的保健品除液体叶绿素是饭前服用之外,其它保健品多数是”during or immediately after a meal” 或者是”take with food”,意思是“就餐时或饭后立刻服用”或者“随餐服用”的意思。很多顾客可能会好奇,怎么才算是随餐呢?饭后为什么要立刻服用,而饭后的时间限制又是多久呢?澳洲保健品为什么都要随餐服用,难道这样吸收更好,还是配方有什么不同?


随餐原因

澳洲保健品大多是脂溶性的,因为只有混合饭菜里的油脂,才能更好的溶解,有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品,不溶于水,需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收,达到既定的浓度。


随餐时间

随餐服用就是药物跟饭同时吃,最好吃饭开始后药物就开始服用,这是为了增加脂溶性药物的吸收。


饭后时间

随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用,早餐一般不算,因为油水不多。时间没有特殊限定,最好在15分钟以内。


温水or冷水?

胶囊产品最好冷水吞服,片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后,最好不要马上大量饮水,因为会降低胃肠中的脂肪浓度。


保健品服用禁忌

随餐服用虽然是将药物和饭搭配同吃,但不要把药物碾碎后混在饭里;而是就餐时和药物一起服用,尤其是在口服降糖药,而胃药中也有些是这样服的。


其他一些产品则是为了增加脂溶性药物的吸收,所以需要搭配食物一起服用。空腹服用虽然不会有什么不良影响,但是对吸收效果会有一定的阻碍。


常见的需要随餐服用的保健品

深海鱼油

蜂胶

葡萄籽

复合维生素

锌片

月见草油

辅酶Q10

钙片

关节灵

骨胶原

西芹籽


常见的需要饭后立即服用的保健品

胶原蛋白(液体/片剂)

护肝片


早餐前服用的保健品

叶绿素液体

铁元


随时可以服用的保健品

益生菌

蔓越莓

卵磷脂

下面让我们来看看常用的澳洲保健品在经期、孕期和哺乳期的服用禁忌吧!



产品列表
月见草

经期:可服用但不建议

孕期:不可服用

哺乳期:不可服用

葡萄籽

经期:可服用
孕期:不可服用
哺乳期:不可服用


蔓越莓

经期:可服用但不建议
孕期:不可服用
哺乳期:不可服用


圣洁莓

经期:可服用
孕期:不可服用
哺乳期:不可服用


胶原蛋白液

经期:可服用
孕期:可服用
哺乳期:可服用


叶绿素

经期:可服用
孕期:可服用
哺乳期:可服用


女士综合维生素片

经期:可服用
孕期:可服用
哺乳期:可服用


鱼油

经期:可服用
孕期:可服用
哺乳期:可服用


睡眠片

经期:可服用
孕期:不建议
哺乳期:不建议


排油丸

经期:不建议
孕期:不可服用
哺乳期:不可服用


乐康膏

经期:不建议
孕期:不建议
哺乳期:不建议


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