【职场攻略】压力山大的职场人,今天你减压了吗?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-25 澳洲会计师公会



总有那么些时候,工作压力让人觉得有点力不从心。行走职场,谁还没有遇到过些压力和挫折呢?今天,我们就准备了5个小小的建议,送给所有为工作尽心尽责的职场人士们。


1
一日之计在于晨

每天早起,给自己充分的时间为一天工作的开始做好准备,做个早饭或是运动瑜伽,都是不错的方法,因为这些都会让你一早就有个好心情,准备好迎接一天的挑战。

 


2
制定合理的工作计划

按事情的轻重缓急列下每天的工作清单,如果有些工作没有来得及按时完成,也不要太紧张,看看是否还能为自己争取多点时间。专门安排几个时间段集中处理你的电子邮件。从自己之前的工作中吸取经验,对工作的处理速度进行合理的预估。还有,每做完一个工作,就把它在工作清单上划去,相信我,这种感觉就一个字:“爽”。

 


3
午餐时间让大脑放空一下

越来越多人选择在办公桌前解决午餐,甚至一边工作,一边进餐。其实,你不妨趁着短暂的午餐时间让大脑好好休息一下。稍作走动,和同事们聊聊天,吃上一顿营养的午餐,都可以让你为一天下半程的工作做好准备。就算手上的工作再忙,稍作休息也占用不了你多少时间,而且还能让你工作得更加高效。

 

4
需要时稍微放松片刻

灵感往往在你不经意的时刻来临。这是因为之前的苦思冥想会让你在某刻茅塞顿开。如果你发现自己目光呆滞地看着屏幕,对其他同事的话心不在焉,那么很可能你需要稍微放松片刻。只要短短的5分钟,起身走一走,或是听一两首自己喜欢的歌,马上就能重获效率

 

5
下班后就把工作留在公司吧

也许你没有把工作带回家,但多少次忍不住在下班时还想着工作中的事情?当你下班关上电脑时,那么就把工作暂时放一放吧。别让工作中的烦心事侵占了你和家人相处的快乐时光。就算事情再麻烦,你也需要聊聊一些轻松的话题,为自己减压。科技的进步不是为了让工作渗透进你的生活,所以试着让自己不要或尽量少在下班时间再处理工作邮件

 

为自己减压不是一件容易的事情,但也不是不可能完成的任务。今天就试试看这些贴士,你马上可以看到成果!



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