如果体内有湿毒排不出 老中医教你几个食疗方!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-27 新西兰环球阳光健身俱乐部




 

如何判断自己身体是否有湿毒


①头发爱出油; 

②面部油亮; 

③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);  

④排便粘稠(不易冲掉)且多便;  

⑤小肚子大;  

⑥耳内湿(耳禅湿)


中医教你简单的7个方法,中枪的童鞋要多吃。


燕麦蜜豆荷包蛋


食材:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量 

做法 

1)取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。 

2)水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)  

3)将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间) 

4)打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,盛出来吃掉吧! 

5)牛奶煮沸,立即关火。  

6)倒入蜜豆,搅拌均匀。  

7)搅拌均匀。  

8)即食燕麦片倒入碗底。  

9)将荷包蛋舀入碗内。  

10)将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。


苹果枸杞红糖小米粥
  

食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量  

做法  

1)准备好小米。枸杞 红糖 苹果。 

2)将小米用清水清洗干净。 

3)苹果去皮切成块。 

4)将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

5)加入枸杞和红糖。  

6)继续小火煮至10分钟即可。


红豆莲藕汤
  

食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量 

做法  

1)准备好食材。  

2)将红豆洗净,用清水浸四十分钟。  

3)莲藕洗净,批去皮洗净,切件。 

4)将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。  

5)大火煮滚。 

6)揭盖,关火。  

7)整锅倒入预先预热好的电炖锅内。  

8)盖锅盖,通电。  

9)大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。


薏米仁红豆汤
  

食材:红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量  

做法  

1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。  

2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。  

3)大枣洗净用清水泡10分钟。  

4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。  

5)大火烧开,中火煮,直到红豆开花  

6)加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。


祛湿茶
  

食材:祛湿茶1包、清水适量  

做法 

1)准备祛湿茶一包,超市药店都有售的。 

2)看看里面的成份,都是一些下火祛湿的中草药,还有用法用量可供参考。  

3)里面的药材也很干爽,洁净。  

4)先把它用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟。  

5)然后才放在炉上大火煮开5分钟。 

6)然后再转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。


鸭架冬瓜粉丝汤
 

食材:鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量  

做法  

1)将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。 

2)冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料。 

3)取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料。 

4)加适量料酒。 

5)再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。  

6)50分后加入冬瓜片。  

7)加入清洗过的粉丝煮2分钟。  

8)最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。


红豆花生米凤爪汤
  

食材:红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量。  

做法  

1)准备食材:红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨,红豆与花生米提前泡发。  

2)将鸡爪剪去脚趾甲,与龙骨一起放入汤锅,加适量清水,生姜一块、八角一个,将水煮开。  

3)捞出鸡爪与龙骨,用清水洗净浮沫,弃生姜、八角不用。  

4)将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅。  

5)倒入红豆及花生米。  

6)加适量清水  

7)加盖,大火烧开,转小火炖25分钟。  

8)开盖,加适量食盐  

9)红豆花生米凤爪汤可以享用了。

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