背过的单词总是记不住?其实是你的方法错了,你只需要这样做!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-27 澳洲中文台



研究人员发现,相比仅仅把单词写出来,如果你把需要记住的东西画成画,那就能够帮你记起两倍多的信息。


研究人员说,“使用这种技巧可以创建一个更有凝聚力的记忆痕迹,更好地整合视觉、动感与语义信息”。


滑铁卢大学心理学博士生Jeffrey Wammes说,“我们把画画和其他几种已知的记忆编码策略做了比较,但画画总是胜出。”


研究人员解释说,绘制词汇至少有四个可以提高记忆力的组成部分:阐述,视觉意象,肌肉动作和图示。



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为了把一个单词转变成视觉表现,我们首先需要创建出这个东西的某些物理特性(阐述),创造出这个东西的视觉形象(视觉意象),开展绘制所需的手部动作(肌肉动作)。


Wammes和他的团队给了一组学生一列简单、易画的单词,例如“梨”和“气球”。


参加者有40秒钟的时间,可以用于绘制这些单词,或者只是在纸上反复书写。



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一旦完成,他们会被分配一项填充作业(filler task),让他们进行回想。


然后,研究人员会要求学生们在60秒内回忆出尽可能多的单词。研究人员发现绘画相比书写具有“明显的记忆优势”。


“绘画者回想起的单词数量是书写者的两倍。”Wammes说。



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“我们把这个优势称为‘绘画效应’,指的就是把单词画出来,相对于把它们写出来所具有的明显优势。”


在该试验的其他测试中,学生们反复画出单词,或者给写出来的字母加上视觉效果,例如阴影或其他涂鸦,试验结果都没有改变。


研究人员表示,把单词画出来,比其他任何方式都更好。


该研究还证明,绘画比列举物品的物理特性,在脑海中联想其图像,以及观看搭配文字描述的物品照片,都更能够提高之后的记忆表现。


Wammes说,“重要的是,这似乎与人们的绘画水平无关,也就是说,人人都能够从这个记忆策略中受益,无论他们有没有艺术天赋。”


“此外,我们还发现,即使人们只有4秒钟的时间作画,也能在之后的记忆中获得巨大的优势。”


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