研究人员发现，相比仅仅把单词写出来，如果你把需要记住的东西画成画，那就能够帮你记起两倍多的信息。

研究人员说，“使用这种技巧可以创建一个更有凝聚力的记忆痕迹，更好地整合视觉、动感与语义信息”。

滑铁卢大学心理学博士生Jeffrey Wammes说，“我们把画画和其他几种已知的记忆编码策略做了比较，但画画总是胜出。”

研究人员解释说，绘制词汇至少有四个可以提高记忆力的组成部分：阐述，视觉意象，肌肉动作和图示。

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为了把一个单词转变成视觉表现，我们首先需要创建出这个东西的某些物理特性（阐述），创造出这个东西的视觉形象（视觉意象），开展绘制所需的手部动作（肌肉动作）。

Wammes和他的团队给了一组学生一列简单、易画的单词，例如“梨”和“气球”。

参加者有40秒钟的时间，可以用于绘制这些单词，或者只是在纸上反复书写。

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一旦完成，他们会被分配一项填充作业（filler task），让他们进行回想。

然后，研究人员会要求学生们在60秒内回忆出尽可能多的单词。研究人员发现绘画相比书写具有“明显的记忆优势”。

“绘画者回想起的单词数量是书写者的两倍。”Wammes说。

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“我们把这个优势称为‘绘画效应’，指的就是把单词画出来，相对于把它们写出来所具有的明显优势。”

在该试验的其他测试中，学生们反复画出单词，或者给写出来的字母加上视觉效果，例如阴影或其他涂鸦，试验结果都没有改变。

研究人员表示，把单词画出来，比其他任何方式都更好。

该研究还证明，绘画比列举物品的物理特性，在脑海中联想其图像，以及观看搭配文字描述的物品照片，都更能够提高之后的记忆表现。

Wammes说，“重要的是，这似乎与人们的绘画水平无关，也就是说，人人都能够从这个记忆策略中受益，无论他们有没有艺术天赋。”

“此外，我们还发现，即使人们只有4秒钟的时间作画，也能在之后的记忆中获得巨大的优势。”