体内湿气不除,百病缠身,睡再久也不够!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-02 医悉尼



有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿气有4种,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

 

 湿气会带来严重的后果,生活中很多人患上了肥胖,脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒竟然也与湿气有关。 

 

现代人热衷于养生,补品保健品不离手,但是体内湿气不除,湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。所以,养生的第一步就是要去除体内的湿气。


   中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。


   湿气不除,睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!
 之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。


  不仅如此,由于我的体型是属于微胖型,该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。


  每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是秋冬季愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现


那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

       1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。


我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。


  说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢?


其实我并不是吃了药哦,只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。


  那么到底是一个什么方子呢?老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》,百试百灵食疗祛湿妙方!


  今天就分享给大家!

  材料:红豆、山药、燕麦、薏仁、枸杞、冰糖等

  做法:

   1.洗后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

   2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。二千多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。



 虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。



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