失眠与营养~美安等渗维生素B族,钙粉在调节睡眠中的作用

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-27 澳洲控






睡眠可以让身体与大脑休息,还可以主动调整和修复大脑功能,在大脑生理层面的“维护保养”中作用举足轻重。当你的身体陷入沉睡,你的大脑依然尽职尽责地担任着你的“精神管理员”,替你把你白天思维活动时累积起来的“垃圾”清扫得干干净净。但现代人常常因为生活和工作的压力,失眠可说是现在最普遍的文明病,不少人或多或少都有睡眠上的问题,甜美的睡眠离他很遥远……

★ 常见的睡眠问题
难睡性失眠:上床以后,头脑会浮想联翩,烦躁感愈来愈强烈,辗转难眼。

 

浅睡性失眠:睡眠不深,常因声响而醒来,或为恶梦惊醒,醒后全身乏力,如同未睡一样。常见于体质虚弱者。

 

早醒性失眠:上床能沉沉睡去,但时间不长,一觉醒来就再也不能入睡了,只能静等至天亮,常见于老年人。

 

失眠后出现精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短的症状。注意力难以集中、记忆力减弱、工作效率下降,失眠已知的危害还不止这些,

治疗失眠的方法有很多,饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中,有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说:「药补不如食补」。透过饮食,补充欠缺的营养素,安全无副作用。想要预防失眠,或者想改善睡眠品质的人,不妨试试。


 

★ 失眠与营养——美安等渗B族维生素,等渗钙与失眠调节

 

B族维生素与睡眠


维生素B1:参与体内糖代谢,提供脑神经充足的营养。因此,维生素B1是维持神经系统,特别是中枢神经系统不可缺少的营养成分。可调节植物神经功能紊乱,降低大脑皮层的兴奋性,并有利于缓解疲劳。如果在睡眠不足时服用维生素B1,可消除脑神经的疲劳和全身疲乏。

维生素B6在体内参与氨基酸代谢,可使氨基酸转变为了一氨基丁酸(GABA)GABA是脑内中枢神经的抑制性递质,可促进睡眠。帮助制造血清素,改善睡睡眠以及维持镇定。维生素B6和维生素B1B2协同作用,将色氨酸转换为烟酸,减轻焦虑易怒的症状,改善忧郁症导致的失眠。如果维生素B6不足,就可能造成失眠现象。

维生素B12维生素Β12是脱氢辅酶Ⅰ、Ⅱ的辅酶,参与体内生物氧化还原反应,对维持机体新陈代谢不可缺少。有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能。维生素Β12同维生素B6合用,可减少体内过氧化脂质的生成,预防脑动脉硬化的发生,防止中性脂肪及胆固醇沉积于血管壁,使脑供血畅通。
因此,维生素Β族对神经衰弱及失眠有一定辅助治疗作用。


钙的作用与睡眠




美安Isotonix®(等渗)钙粉 (Calcium Plus)五种钙、维他命D3、维他命 C 以及硼的优化组合。它为您的身体提供一种高级,实惠和剂量充足的必要钙质。


·构成坚固的骨骼和牙齿
,有效减低因年龄增长而造成骨质的流失,预防骨质疏松。

·和镁一起使用有助神经和肌肉的收紧和放松,调节心跳,并帮助神经信号的传递。

·参与血液凝固及激素的分泌过程,维持体液的酸碱平衡等等作用。

·缺钙导致失眠。

·钙镁可以帮助神经的拉紧和放松。

·钙镁的平衡。它们在体内他们按照一定的比例存在,它们相互制约,过多的钙会抑制镁的吸收,过多的镁也会阻碍钙的吸收,他们的比例最好为21

钙和镁:国外研究发现,钙质摄取不足的人,容易出现肌肉酸痛及失眠的题,钙和另一种矿物质镁并用,成为天然的放松剂和镇定剂。



★ 美安等渗B族维生素,等渗钙还有其他营养补充品无法比拟的优势:





采用营养品界最好的等渗压技术,5分钟快速吸收,几乎没有胃酸破坏,吸收率高达95%;纯天然成分,不含添加剂、粘稠剂和膜衣。

高效且安全:以加拿大为原产国,通过多项国际安全检测,在澳洲获得TGA 注册认证并销售。在产品瓶身上可见AUST码(美安Isotonix(等渗)全效维生素B族(B-Complex)为:L 220783, 美安Isotonix®(等渗)钙粉 (Calcium Plus为:L 224130),登陆TGA 网站,输入AUST码可查询产品认证介绍。

服用高品质的营养补充剂(营养素)可补充身体所需。医院的多为合成,不建议长期使用。长期使用的必然是天然且为高品质的产品。

欢迎使用美安高品质营养品

 

 每天各一盖 可以食用 3个月!!!




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