王石,柳传志,俞敏洪,千万别懒,要逼着自己去锻炼身体!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-28 加拿大小海龟


导语:说到爱惜自己的身体,可能没有比大才子李敖更“严酷”的了:


“为了不变胖,每次吃东西都数着吃,贡枣吃1颗,花生米3粒,葡萄干3粒,水饺10个以下。中间饿了,喝一杯麦片解决。”



同样,在企业家的圈子里,也有着这样一类人,他们对身体“健康”有着执着的追求,那种“对抗”的过程动人心魄:


“病人比健康人更懂得什么是健康,承认人生有许多虚假意义的人,更能寻找人生的信念。”


登山

王石:病人比健康人更懂得什么是健康



如果有人问登山家,你为什么去登山?登山家说,因为山在那里。


如果你问王石,你为什么去登山?王石说,我登山,是为了回来。


登山家追求的是“快感的过程”;企业家追求的是“好的结果”。结果,既是人的变化,更是世界的改变。


基于此,52周岁的他以中国最高龄的记录登上珠穆郎玛峰。在“王石online”首页的第一行,王石引用了哈维尔的一句名言:“病人比健康人更懂得什么是健康,承认人生有许多虚假意义的人,更能寻找人生的信念。


大概在2010年左右,王石首次对外透露了自己身体的真实状况:“从1994年到1997年间,我的心肌功能是什么状况呢?按照5分制,2分不及格,3分及格,4分良好,5分优秀,我三年连续体检的结果是,我的心肌功能0分……我在去西藏登山之前腰椎有个血管瘤,压迫到我的左腿神经,晚上痛得吃止痛片都睡不着觉。医生的诊断,几乎宣布我必须坐轮椅了,随时可能瘫痪。”


走路

柳传志:一定要逼着自己锻炼!



没病的时候,总觉得时间宝贵而不锻炼。等生病了再锻炼,就被动了。


上个世纪90年代初,那时候我四十五六岁,因为工作压力比较大,当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力。后来,我生了一场病,接受了医生的治疗,常规治疗之外,医生特意叮嘱我:“要注意锻炼身体了!”此后,每两三个月就要求我停下工作一两周,强行到一个地方去休息,休息的内容主要就是锻炼。


从此,锻炼就成了我生活中必不可少的内容。不仅增强了体质,在精神上也给了我很大的鼓舞。


现在,我最基本的锻炼就是走路,在外面散步或者在跑步机上慢跑,每天坚持,从不间断。偶尔也去游游泳、打打高尔夫。不仅我自己锻炼,我还会督促我的家人及公司员工锻炼。我很关心老伴平时的运动,她说起来应该没有我忙,但瞧着还真是挺忙的。她喜欢鼓捣新设备,比如给电脑更新升级、把照片在电脑里进行编辑什么的,很当个事儿来做。但对锻炼身体很不重视,我现在要求她跟我一起去打打球、走走路,或者经常能自觉地练练瑜珈。


我女儿和女婿生活在香港,他们就经常练瑜珈,说是很有帮助。总之要选择一样适合自己的,并且能够长期做下去的运动,不能一曝十寒。想起来就做,想不起来就不做。


公司里的年轻员工也一样,压力很大,没有时间去锻炼。大家要记住,一定要逼着自己去锻炼!没有病的时候,总觉得时间宝贵,或者就是因为懒,不锻炼。等生了病再锻炼,就被动了。


太极

马云:我静下来,公司就会静下来



马云与太极最初的缘分,始于大学时代。在杭州西湖边,他跟随一陈姓老太太修习杨氏太极。时隔多年后,他给助理陈伟派了个活,寻找全国最好的太极师傅。此后他也多次去太极发源地——河南陈家沟,师从陈式太极第十九代代表人物王西安学习太极。


杨露禅是马云颇为推崇的太极宗师,他也在不同的场合分享过杨露禅学艺的故事:


太极宗师陈长兴同意收杨露禅为徒,第一年学习忘记,忘掉之前学过的一切招式;第二年是体验生活中一切细节;第三年学习哲学思想,参研太极阴阳之道;第五年才开始正式学武;一直到第七年,杨露蝉历经磨练,哲学境界也到了一定程度,最终成为打遍京城无敌手的“杨无敌”。

杨露禅学艺显然给了马云极大的心理暗示,在太极的修行过程中,马云觉得太极拳带给自己最大的是哲学思考,“阴和阳,物极必反。”“什么时候该放,什么时候该化,什么时候该聚。”


2009年,马云开始在公司内部推行太极。请陈家沟的老师给员工教习太极,最初的形式,是教习传统的陈氏老架一路。推行了一段时间后,发现并不现实。教习经常会因为出差与加班中断。最终根据内部情况,阿里正式引入了陈家沟资深教练开发的太极内训:8式新手班,两到三天内可以学会简单套路,除此之外,还有26式新手班和工间操都可以修习太极。


吕竹婷,在阿里内部被称“太极老板”,聊起马云在公司推行太极的初衷,指出两个主要原因,一是可以让人的心静下来,二是帮助员工尝试着理解阴阳与合的思想。落实到企业文化上,曾鸣则说,“我们的秘诀是‘虚事实做,实事虚做’。从看起来很‘虚’的企业文化和制度,落实到很‘实’的员工行为与业绩;从很‘虚’的理想激情,转化成很‘实’的市值、利润。”


“世上万事万物,永在变动之中。太极拳的动作看来似乎缓慢,但永不停顿,没有一刻窒滞。在太极拳中,速度并不是最重要的事。要旨是永远保持平衡和稳定。”关于太极拳的奥妙,金庸如是解析,“练太极拳,练的不是拳脚功夫,而是头脑中、心灵中的功夫。”


如今,太极拳已经有意无意成为马云的另外一个符号。这种联结可以理解为无心插柳柳成荫,也可以与当年的西湖论剑,金庸的侠义与风清扬的无招胜有招放在一起。


“我静下来,公司就会静下来。”马云如是说。


俞敏洪:健康的身体一定会带来一个相对比较健康的心灵



我在跟大学生演讲的时候讲过一句话,叫做“请成长起来,不要让自己只是变老而已”。变老是一个自然的过程,你睡觉还是不睡觉你都在变老,你做事还是不做事你也在变老,它是一个不可阻挡的过程。但是,成长是一个自己从心理上变化的过程。长大了是一种自然属性,成长是心灵属性。


你可以马上决定这一辈子不成长了,也可以决定这一辈子要开始加速成长。所以,通常我们说成长的时候,是说这个人思想变得丰富,心灵变得充实,能力不断增加,经验更加丰富,意志更加坚强,个性更加圆润等等,没有一个是说你身体更加健康的。当然身体更加健康也很重要,因为身体和心灵是有关联的,一个健康的身体一定会带来一个相对比较健康的心灵。


我的身体一直还是比较不错的,但是几年前腰椎间盘突出,导致我自己最喜欢的运动不能去做。我最喜欢骑马,冬天最喜欢滑雪,这都是让我个性飞扬的运动,但最后都不能去做,实际上直接导致了我的情绪受到影响。两个月前我感觉胃不舒服,去医院做了一个胃镜,医生告诉我,这是慢性萎缩性胃炎加上中度糜烂。这个就是我过去这么多年一直喝酒、吃饭不规律带来的结果。所以现在我已经开始比较注重身体健康了,因为身体健康了,你才会有成长的机会。

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