渡边淳一:做一个幸福的达人

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-04 生命真谛


把所有的不快给昨天,把所有的希望给明天,把所有的努力给今天。人之所以幸福,在于知足。




感动能力也会衰退



正如身体变硬后,运动能力相应减弱一样,心灵变硬了,感动能力也会下降。


渐渐地就会感应不到灵光一闪般迸发出来的新点子,久而久之就不能适应变化,以至连生存下去都变得越来越难了。


如果只是身体上的衰弱,还可以依靠各种各样的辅助器械,勉强应对。可是,感动能力完全发自人的内心,没有可以辅助的工具。


如果心灵变硬而失去柔软性,在某种意义上,问题比身体变硬还要严重得多。


那么,如何保持心灵的柔软性,使之不衰老呢?


为此,首先要有意识地去做的是,为一些芝麻大的小事而感动。


看到路边盛开的花,便发出感叹:“啊,多漂亮的花啊。”


斟了茶看到茶叶竖起来,便期待起来:“今天可能有好运。”


乘坐出租车没有遇到红灯,便拍拍膝盖说:“嘿,真是Lucky!”


“真漂亮!”“啊,太好了!”“真幸运啊!”哪怕是自言自语也行,只要说出来,效果就大不一样。


我怎么可能为这么无聊的事感动啊?千万不能这么想。就像经常活动身体、增加负荷能够减缓衰老一样,心灵也要多加感动,不然很快就会硬化、生锈的。


“男人就应该沉默寡言,不该为小事所动。”


这也是不能适应变化的武士社会传承下来的愚蠢教条。要扔掉这种拘束,将心里所想的尽量说出来。


只要有一点点觉得不错,就用语言表达出来,即使是口头也可以,不必深思熟虑之后再说。虽然只是一些微不足道的小事,恰恰是预防心灵的功能性萎缩的特效药。






各种各样的才能


所谓才能,并不仅仅指展露于外的灿烂夺目的东西。


能够将讨厌的事马上忘在脑后,夜夜能安睡,能忍受呵斥,能心无旁骛地投入一件事是才能;吃东西不挑食,对各种事情都怀有兴趣也是才能。而且,其中很多都是没有表露在外,只有非常亲近的人才知道的才能。


正因为如此,很可能你拥有许多不为人所知的才能,而你自己也没有好好去发挥,把它们忽视掉了。


那么,如何将这些才能加以施展,充分发挥它们的作用呢?


在此,最要紧的是,无论多么微小的事,凡是好的地方就要大加赞扬。特别是对小孩,赞扬是十分重要的。


当然,也不能惯坏小孩。早上起床要问好,吃饭不能挑食,这些规矩必须严格加以培养。


除此之外,如果孩子做了好事,就要及时夸奖孩子:“真棒啊,宝宝太厉害了。”“妈妈真的好感动。”孩子听到夸奖会特别高兴,得意忘形起来。


不用说,孩子是单纯无邪的生物,让他们得意是很容易的。


所谓才能,正是从这种得意忘形中发芽的。


即便碰到了讨厌的事,也要告诉孩子“没关系的”,“这种事没什么大不了呀”,并鼓励孩子“你一定能做到”,成功了的话,就夸奖孩子“真了不起啊”,使孩子增加自信。


既已成年,却总是得不到他人表扬的人该怎么办呢?


这种人不要消沉,首先要自己夸奖自己,肯定并包容现在的自己。在此基础上,如果能得意忘形就更棒了。


虽然被人说过“别登鼻子上脸”、“别太放肆”,却从没听过“得意忘形起来吧”。


既然别人不对你这么说,你就自己得意忘形好了。


即使失败了也没什么大不了的,因为总是沉默,不付诸行动的话,就一事无成。


总之,得意忘形时,心情和身体状态都会变好。不用在意别人的嫉妒,你可以想——啊,自己现在状态好得都被别人羡慕了。


大体上,长寿又有精神头儿的人,多是唯我独尊,或者不太听别人的话。并不是说完全不听取别人的意见,是只听重点,剩下的就左耳进右耳出了。这样既可以回避不良的应激反应,又可以提高注意力,还可以每天过得不沉重,成为生活快乐的原点。







“钝感力”活用法



据我所知,比起感情细腻、天真纯朴的人来,经过历练的坚强的人,在其漫长的人生中似乎更能达成有意义的事业。


整天在意周围的人,总是神经紧绷的话,就会心神疲劳,想不出好的点子来。


从这个意义上讲,要尽可能把孩子培养得豁达一些,这一点很重要。


从小时候开始,孩子就被家长灌输要好好学习,仿佛成绩就是衡量一切的气压计。以这样的教育方式培养出来的孩子踏上社会后,一旦遇到挫折,马上就会意志消沉,一蹶不振。


这样的人太软弱,太没出息了。


与此相对,完全从自己的兴趣出发,喜欢什么就动手尝试的孩子,已从小习惯了被大人训斥,所以不会因为一点小事就消沉。


被妈妈歇斯底里地骂了一顿,尽管也会多少反省一下,但他心里想的却是,妈妈一会儿骂累了就不骂了吧。


有了这种死猪不怕开水烫的精神就好办了。因为这种钝感正是使各种能力开花结果的原动力。


因为做了什么错事而挨了骂,那么马上就改正,该反省的就反省,但是挨骂这件事忘得越快越好。


而且,要尽量做到只想起被夸赞的事来恢复心情。特别是男孩子,具有被训斥了也不消沉,脸皮厚厚的钝感力是很必要的。


这种迟钝感觉的优点是,无论遇到什么挫折都能够重新爬起来,不胆怯,不拘泥于小事,豁达大方。


什么都意识不到,没有反应只是单纯的迟钝,然而,碰到不快的事或遭遇失败不耿耿于怀,马上忘掉,重拾积极开朗的心态,继续向前迈进的能力才是钝感力。


知识加上体验成为智慧。并不只是了解某件事,而是向前迈进一步,在体验中学习。


在现实生活中,比起知识来智慧更加重要,越是智慧丰富的人,抓住幸福的机会就越多。







左耳进右耳出



所有人际关系开始的第一步,都要首先表达自己的心情。如果很感谢,就说“谢谢”,没有那么感谢,也姑且说“谢谢”。还有,见到认识的人要问候“你好”。


不能因为想不起来对方的名字就想逃避或者急着拐弯,叫不上名字也能站着说几句话的。


看见别人的狗跑了过来,也可以问声“你好”。虽说无意中和别人打了招呼,也不会挨骂的,因为亲切感会增进别人对你的好感。


男人主动和女孩子搭讪的话,有的人就会说“那家伙很轻浮”、“吊儿郎当的”,其实这是嫉妒,所以不用放在心上。因为他们羡慕能轻松地和女孩子搭话的人,自己也想那么做,但是又不敢,所以想给别人捣捣乱。


将好感压抑在心里,冥思苦想,闷闷不乐,不如先轻松地试着说出来,这样对身体和精神卫生都有好处。


有的人会由于别人向他示好而害羞困惑,却没有人会感到讨厌。


即便不是马上变成亲密的关系,但只要让她知道你喜欢她,对她来说,你就会成为一个特别的人。而且,交流的能力也不只是去跟别人沟通,当一个好的听众也很重要。


这时,最重要的是不要太进入角色。觥筹交错、身心放松的气氛下,对方说的话几乎都是自我吹嘘、牢骚抱怨或别人的坏话之类。这种时候的诀窍就是,做出倾听的样子,但要左耳进右耳出,不往心里去。


听对方说话时,不要义愤填膺地发出“这太过分了!”“怎么会这样啊。”等等否定性的话,不如说“哦,是这样啊”来肯定对方说的话,因为对方不是想要听评判,只是想有人听而已。


面对别人发牢骚和抱怨,只要在旁边倾听,就帮了对方很大的忙。



渡边淳一


1933年10月24日出生于北海道,日本小说家,被誉为日本情爱大师。

毕业于札幌医科大学,随后任母校骨科讲师。当了10年的骨科医生后,他转而从事专业文学创作,著有50余部长篇小说及多部散文、随笔集,目前已出版了130多部作品。

作品引进中国后畅销不衰,2010年曾荣登第五届中国作家富豪榜子榜单“外国作家富豪榜”第14位,引发广泛关注。

2014年4月30日在东京的自家住宅因前列腺癌去世,享年80岁。




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