健康贴士 | 近视?老花眼?恢复视力,就用这一招!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-23 侨居澳洲




      如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的,都可以用这个方法,不伤眼,帮助恢复视力!






平时习惯



蒸熏眼睛

首先平时习惯应该是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛。倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。




明目操



另外除了上面的两个习惯以外,还需一套明目操。该操步骤如下:



▲ 看笔尖缓解近视。


1.找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。

重复3次后闭目养神。



▲8字操恢复玻璃体弹性。


2.想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。


▲ 轻松看建筑巩固效果。


3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。


建议大家现在放下手机,试一下这三个动作,马上会觉得视野明亮。


坚持用,小孩近视的、老人眼花的、用眼疲劳的都会有改善!





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